As principais razões para não se poder sentar após o exercício são a retenção de ácidos e o facto de afectar o metabolismo dos tecidos: Em primeiro lugar, a retenção de ácidos: existe uma grande quantidade de ácidos nos músculos após o exercício e, se se permanecer sentado, isso impedirá que os ácidos sejam eliminados do corpo, causando assim sintomas graves de dor tardia. Os doentes apresentam dor nos músculos das pernas, restrição de movimentos e até incapacidade de andar no dia seguinte. Em segundo lugar, afectar o metabolismo dos tecidos: se permanecer sentado após o exercício, comprime os vasos sanguíneos dos membros inferiores e afecta o metabolismo dos tecidos dos músculos dos membros inferiores, provocando assim disfunção dos músculos das pernas e afectando a continuação do exercício, o que não favorece a reparação dos tecidos moles. Por conseguinte, após o exercício, os doentes não se podem sentar, devendo ser adequado um treino aeróbico lento, como corrida, marcha lenta, etc., o mais rapidamente possível, de modo a que os metabolitos ácidos no interior do músculo saiam do corpo e acelerem o fornecimento de sangue aos membros inferiores, melhorem o nível do metabolismo dos tecidos, a recuperação de lesões desportivas.