As causas mais comuns do inchaço do tornozelo após a corrida incluem o excesso de exercício, lesões dos tecidos moles, fratura óssea, varizes dos membros inferiores, etc. De acordo com as diferentes causas da doença, os tratamentos também são diferentes, incluindo repouso adequado, medicação, cirurgia, etc. 1. exercício excessivo: depois de correr durante muito tempo, há um edema sinovial transitório na articulação do tornozelo e o ácido lático acumula-se no músculo, o que pode causar um ligeiro inchaço e dor na articulação do tornozelo, o que é um fenómeno normal, e é possível descansar adequadamente e aquecer o suficiente antes do exercício. 2) Lesão dos tecidos moles: Se a articulação do tornozelo sofrer uma entorse acidental durante a corrida, provocará uma lesão dos tecidos moles à volta da articulação do tornozelo e uma rutura capilar, o que causará inchaço e dor na articulação do tornozelo. Pode reduzir as actividades, aplicar compressas frias de forma intermitente no prazo de 72 horas e compressas quentes na articulação do tornozelo após 72 horas, o que favorece o inchaço, e pode aplicar uma pomada que ativa a circulação sanguínea e elimina a estagnação do sangue para reduzir o inchaço e aliviar a dor, como a pomada Perseguindo o Vento. 3) Fratura: Se tiver uma história de osteoporose e cair ou torcer acidentalmente durante a corrida, existe a possibilidade de fratura da tibiofíbula e do tálus, o que pode causar inchaço do tornozelo, dor, dificuldade de movimento, etc. É necessário melhorar o exame de raios X e, em seguida, é necessário repor, fixar a fratura com gesso ou cirurgia após esclarecer a fratura. Existem muitas razões para o inchaço do tornozelo após a corrida, podendo também estar relacionado com varizes dos membros inferiores, doenças cardíacas, doenças renais, etc. Se os sintomas continuarem a não ser aliviados, recomenda-se a consulta atempada de um médico para esclarecer a causa da doença e efetuar um tratamento específico.