O período da adolescência é o mais rápido desenvolvimento do corpo humano, muitos alunos do ensino secundário estão neste período de crescimento rápido, para os adolescentes crescerem em altura os métodos são: a, para assegurar uma nutrição adequada, o crescimento do corpo não pode ser separado de uma dieta equilibrada, para assegurar que o corpo de uma variedade de elementos vestigiais é suficiente e equilibrado é muito importante. É possível comer mais alimentos com proteínas, como o leite, e menos alimentos com elevado teor de açúcar, para evitar afectar a absorção do cálcio. Dormir a horas é a melhor altura para a hormona de crescimento funcionar. Não fique acordado até tarde a brincar com o seu telemóvel. Três, garantir a quantidade certa de exercício, fazer mais exercícios de saltos, mais basquetebol. Quarto, pode tomar mais suplementos de cálcio e obter mais luz solar para promover a absorção do cálcio no seu corpo, o que ajuda os seus ossos a crescer.