Algumas mulheres grávidas não mudam muito a sua dieta durante a gravidez, mas ganham peso muito rapidamente, pelo que precisam de controlar a sua dieta. Neste caso, recomenda-se geralmente que as mulheres grávidas comam uma pequena quantidade de refeições, ou seja, cada refeição deve ser o mais pequena possível, e depois comer mais algumas refeições, por exemplo, em circunstâncias normais três refeições por dia, pode-se comer seis refeições, cada refeição comer metade da original, ou seja, cerca de 50%, e depois comer 5-6 refeições, a nutrição deve ser uma mistura razoável. Além disso, depois reforçar o exercício, e por exercício entende-se aqui actividade, e não desporto. Significa que não se deve adquirir o hábito de dormir depois de comer durante a gravidez, mas também andar e movimentar-se adequadamente, ou mesmo ter um pouco de actividade que suporte peso, como segurar uma garrafa de água mineral de 500ml na mão, para que se possa carregar um pouco de peso e ter um pouco de consumo de calorias, para que não se ganhe demasiado peso e se tenha uma nutrição mais equilibrada. O princípio geral é comer pequenas refeições e ser activo.