1 . Forjar seguir um progresso gradual e ordenado, proibindo a força externa de arrancar violentamente; 2 . O exercício atribui importância à qualidade, em vez de quantidade excessiva, muito, muito exercício, agravar o inchaço, contraproducente; 3 . Exercício no estado de gelo contínuo, reduzir o sangramento local, reduzir a adesão das articulações; 4 . Ênfase no exercício da força muscular, fortalecer o poder das atividades ativas; 5 . Exercício de alongamento médio e tardio, propício para melhorar o efeito da reabilitação. A articulação do cotovelo precisa de exercícios corretos e persistentes!