A primavera está de volta à terra, tudo está a recuperar, a erva cresce e voa, quando estamos imersos na beleza da primavera, não nos esquecemos de alguns dos cuidados de saúde da primavera. Especialmente para os doentes com doença cerebrovascular, embora a primavera tenha chegado calmamente, mas a temperatura ainda é fria e quente e não é de todo estável. O início da primavera ainda é frio, a prevenção da doença cerebrovascular, a primeira coisa a prestar atenção ao calor, como diz o ditado: “a primavera cobre o outono congelado”, recomenda-se que as pessoas não tirem prematuramente a roupa de inverno, especialmente as pessoas de meia-idade e idosas devem prestar mais atenção para se manterem quentes. Então, como é que os doentes cerebrovasculares devem manter a sua saúde no início da primavera? Dez sinais de perigo da doença cerebrovascular 1, dores de cabeça frequentes, tonturas, zumbidos, visão turva, escuridão à frente dos olhos; 2, pensamento lento, reação lenta, perda de memória, desatenção; 3, dormência das pernas e dos pés ou das pontas dos dedos, tocar em coisas que não se sentem, lavar as mãos e os pés não sentem o calor e o frio; 4, arrepios e tremores das mãos, fazer algumas acções diárias básicas sentir-se difícil, tais como: enfiar a linha na agulha, fivela, etc.; 5, língua Dormência e rigidez da língua, não falar bem; 6, os cantos da boca muitas vezes se sentem molhados ou não conseguem controlar a baba; 7, sono pobre, sonhador, leve ou sentir o velho sono, acordar e muito cansado; 8, difícil de controlar suas próprias emoções, chorando ou rindo regularmente; 9, ver o que não é bom para o olho para as pessoas sobre o assunto, sem motivo para ficar com raiva; 10, queda inexplicável. Se os sinais acima referidos de precursores da doença cerebrovascular, deve ir para o hospital em tempo útil, o início dos sintomas graves para receber tratamento atempado, o processo de cura geral é bom. Estilos de vida correctos: O tempo de trabalho e de descanso deve ser razoável e o exercício deve ser moderado. O melhor exercício é caminhar, dominando o exercício “três, cinco, sete” é muito seguro. “Três” significa caminhar 3 quilómetros por dia durante mais de 30 minutos; “cinco” significa fazer exercício mais de cinco vezes por semana; e “sete” significa que o seu ritmo cardíaco mais a sua idade é de cerca de 170 após o exercício. Esta quantidade de exercício é de intensidade média. Para além disso, de acordo com a situação de cada pessoa, pode fazer jogging, Yu Jia, praticar tai chi, andar de bicicleta, nadar, etc. No exercício equivalente a caminhar ou correr 3 quilómetros, as pessoas podem prevenir o espasmo cerebrovascular. A medicina chinesa acredita que o fígado é o principal tendão, aderir ao exercício, então ele pode aliviar o tendão, benéfico para a saúde do fígado, a pressão arterial é estável. A primavera é uma boa altura para o exercício ao ar livre, as pessoas podem, de acordo com a sua própria condição física, escolher a sua própria forma de exercício, também podem ir para o campo fazer caminhadas, passeios a pé de manhã e à noite, jogar tai chi, etc. Estrutura dietética razoável 1, a dieta deve ser restringida a cada refeição para sete ou oito por cento cheia, não sobrecarregar, para manter a ingestão de calorias e consumo de calorias é basicamente igual; 2, para limitar a ingestão de alimentos ricos em colesterol, a maioria dos pacientes com doença cerebrovascular, alta gordura no sangue, na dieta para limitar a ingestão de alimentos ricos em colesterol, como carnes gordurosas, gorduras animais, miudezas animais, creme, etc.; 3, a dieta deve ser diversificada, evitar a parcialidade deve ser carne e legumes com razoável; 4, o sal deve ser limitado à quantidade de sal, e a quantidade de sal deve ser limitada à quantidade de carne e legumes. Razoável; 4, o sal deve ser limitado, os dados clínicos provaram que a maioria dos pacientes com doença cerebrovascular, hipertensão arterial, dieta rica em sal é desfavorável à condição. Portanto, legumes salgados, abóbora, peixe salgado, carne salgada e outros alimentos para não comer ou comer menos bom; 5, comer menos doces, especialmente para controlar o consumo de açúcar e chocolate comer mais açúcar vai fazer açúcar em gordura, de modo que os lipídios do sangue subir; 6, comer mais legumes e frutas Este tipo de alimento é rico em fibras brutas, caroteno, vitamina C e vitamina E e outros nutrientes essenciais, que são exatamente para retardar o processo de envelhecimento, prevenção de doenças cerebrovasculares, “bom remédio”. “Bom remédio”; 7, parar de fumar, parar de beber na prevenção e tratamento da doença cerebrovascular também tem um certo papel; A estrutura da dieta deve ser alterada com as mudanças das estações, a primavera ventosa, o corpo acumulou um inverno de gás de estagnação na primavera é fácil de disparar na forma de manifestação, então a dieta deve ser leve, é desejável comer mais vegetais verdes. Ao mesmo tempo, deve deixar de fumar e limitar o consumo de álcool. Bom estado psicológico Melhorar o estado de espírito, fazer mais comunicação, os doentes com doença cerebrovascular têm acidentes, uma razão importante são as flutuações emocionais. Na vida quotidiana, é preciso aprender a controlar as emoções e dominar métodos eficazes para aliviar a tensão mental. Quando se sente perturbado, pode querer encontrar alguém com quem falar e aliviar as suas emoções. Aprenda a ser tolerante e amigável, e participe em mais actividades sociais e de formação que sejam conducentes à sua saúde física e mental. Estas actividades podem ser muito mais eficazes do que tomar medicamentos. As alterações meteorológicas provocam mudanças de humor, pelo que deve tentar alcançar a estabilidade emocional, não lidar com as coisas de forma demasiado agressiva, para evitar a raiva, para não mencionar a depressão, o desabafo atempado, a depressão anti-fígado.