Eficácia da farinha de aveia: 1, pode prevenir a obstipação, reduzir a incidência de cancro colorrectal, porque o óleo nos frutos secos tem um bom efeito laxante, a farinha de aveia na fibra alimentar tem um efeito mecânico de estimulação do peristaltismo intestinal, a farinha de aveia pode bem promover a defecação, reduzir as fezes de substâncias nocivas e a área e tempo de contacto da mucosa intestinal, na prevenção da obstipação, reduzir a eficácia do cancro colorrectal. 2, pode educar o cérebro, porque as nozes são ricas em ácidos gordos polinsaturados, pode regular bem o metabolismo do sistema nervoso, a aveia na fibra alimentar pode regular bem a microecologia intestinal, através do eixo cérebro intestinal para o metabolismo do sistema nervoso também tem um bom papel na promoção, apropriado para comer farinha de aveia de nozes tem um papel muito bom na educação do cérebro.