Comer kiwis com moderação serve para reabastecer o corpo com hidratos de carbono e outros nutrientes. O kiwi é um alimento e não tem a eficácia e o efeito dos medicamentos, pelo que não existe qualquer efeito medicinal no consumo de kiwi. Geralmente 100g de kiwis têm 83,4g de água, 0,8g de proteínas, 282KJ de energia, 0,6g de gordura, 14,5g de cinzas, 14,5g de hidratos de carbono 0,30mg de niacina, 0,02mg de riboflavina, 62,0mg de vitamina C, 0,05mg de tiamina. Para além disso, 100g de kiwis contêm também 10,0mg de sódio, 27mg de cálcio, 1,2mg de ferro e outros nutrientes, pelo que o consumo moderado de kiwis é geralmente propício à reconstituição do organismo. É rico em vitamina C e cálcio em comparação com a maioria dos frutos. Recomenda-se a ingestão de 1 a 2 kiwis por dia. As pessoas com mau funcionamento gastrointestinal devem evitar comer kiwis frescos do frigorífico. As pessoas alérgicas ao pelo do kiwi devem consumir o kiwi com precaução.