A perda de gordura pode ser consumida com batatas roxas, mas não é recomendável consumir demasiadas batatas roxas. O valor nutricional das batatas roxas é elevado, e cada 100 gramas de batatas roxas contém 73,4g de água, 24,7g de hidratos de carbono, 1,1g de proteínas, 0,6g de cinzas, 0,2g de gordura e outros nutrientes, e o consumo moderado de batatas roxas pode fornecer ao organismo os nutrientes de que necessita. Além disso, as batatas roxas contêm fibras alimentares, que podem promover o peristaltismo gastrointestinal e ajudar a digestão. Normalmente, comer batatas roxas corretamente não afecta a perda de peso, pelo que se pode comer batatas roxas durante a perda de peso. No entanto, não é aconselhável consumir demasiadas batatas roxas durante o período de perda de peso, de modo a não ter demasiada ingestão de energia, que é convertida em gordura para causar gordura. Em resumo, pode comer batatas roxas corretamente quando perde peso, mas não é recomendável comer demasiado.