A que é que devo prestar atenção em termos de vida e alimentação com DRGE? Para além da medicação, as alterações do estilo de vida, como a correção da dieta e dos hábitos de vida e o controlo do peso, são também muito importantes no tratamento da DRGE. a. Como a obesidade aumenta a pressão abdominal e pode desencadear ou agravar o refluxo alimentar, a perda de peso deve ser ativamente procurada para melhorar os sintomas de refluxo. Evitar o uso de roupas e calças apertadas e minimizar as actividades que aumentam a pressão intra-abdominal para reduzir o refluxo, como a flexão excessiva e a compressão do abdómen. Reduzir a quantidade de alimentos ingeridos. O esfíncter esofágico inferior tem tendência a relaxar transitoriamente quando está cheio. Comer devagar, mastigar com cuidado e prestar atenção para comer menos e mais vezes, especialmente ao jantar, que não deve ser demasiado cheio. Evitar comer 2 horas antes de deitar. Deixar de fumar e de beber álcool. O principal componente do álcool não é apenas o etanol, mas também a síntese de prostaglandinas, que reduz a resistência do corpo e dificulta a recuperação da inflamação. O principal componente do álcool é o etanol, que não só estimula a secreção de ácido gástrico, mas também relaxa o esfíncter esofágico inferior, que é uma das causas do refluxo gastroesofágico e deve ser evitado tanto quanto possível. V. Evitar os seguintes alimentos e bebidas: café, chá forte, bebidas ácidas, chocolate, especiarias para cozinhar (por exemplo, malagueta, caril, pimenta, alho, hortelã), etc. Uma dieta com baixo teor de gordura pode reduzir a frequência dos sintomas de refluxo após as refeições. Pelo contrário, uma dieta rica em gordura pode promover a libertação de colecistoquinina da mucosa do intestino delgado, o que pode facilmente levar ao refluxo do conteúdo gastrointestinal. Sete, uma almofada de 15-20 cm na cabeceira da cama (não uma almofada) quando se deita é uma forma boa e comprovada de reduzir o refluxo gástrico noturno. Alterar a má postura ao dormir: algumas pessoas gostam de dormir com os dois braços para cima ou debaixo da cabeça, o que pode provocar a elevação do diafragma e o aumento da pressão no estômago, fazendo com que o suco gástrico volte a subir. Oito, aumentar a ingestão de proteínas, pode estimular a secreção de gastrina, de modo que a pressão do esfíncter esofágico aumenta. Portanto, a proteína pode ser adequadamente aumentada nos alimentos, como carne magra, leite, produtos de soja, claras de ovos, etc. ix. tratar a tosse e a obstipação para reduzir o refluxo induzido pelo aumento da pressão abdominal