Hoje em dia, as pessoas nos seus trinta e quarenta anos são o pilar da sociedade, e têm de assumir a dupla responsabilidade da família e da sociedade, o que mostra a pressão a que estão sujeitas. É neste grupo etário que as pessoas são mais susceptíveis de sofrer de “subsaúde”. Creio que já todos ouvimos falar do termo “subsaúde”, mas não sabemos muito sobre isso, nem conhecemos os danos que pode causar ao nosso corpo. O que é “subsaúde”? É um estado em que o corpo se encontra entre a saúde e a doença. As pessoas com sub-saúde são principalmente as mais velhas, as que estão sob pressão competitiva a longo prazo, e as que têm maus hábitos alimentares. A classe de colarinho branco é o principal grupo de pessoas em estado de subsaúde. A subsaúde é principalmente causada por má alimentação, falta de exercício, trabalho e descanso irregulares, falta de sono, tensão mental, stress psicológico e mau humor crónico. Embora a subsaúde não seja considerada uma doença, pode ser um sinal precoce de uma doença porque existem muitas doenças crónicas que têm alguns sinais no corpo antes de se desenvolverem. Estes sintomas podem manifestar-se como um estado de saúde subaproveitado, tais como tensão torácica, tonturas, fadiga e insónia, etc. Quando estes sintomas ocorrem, é importante prestar atenção a eles. À medida que envelhecemos, o metabolismo do nosso corpo abranda e experimentamos sintomas de envelhecimento, tais como perda de memória, adaptabilidade reduzida, imunidade reduzida, falta de resistência e baixa energia, que são também sinais de subsaúde. Com a maré baixa do ciclo fisiológico, mesmo que o corpo esteja saudável, haverá algumas manifestações de subsaúde durante este período especial. Por exemplo, as mulheres mostrarão geralmente instabilidade emocional, irritabilidade e agitação antes da menstruação, etc. Este é também um estado de subsaúde. A pressão da competição na sociedade actual é tão grande que leva ao uso excessivo do cérebro, fadiga e mesmo ao esgotamento físico e energético, o que muitas vezes causa uma sobrecarga grave no corpo e na mente, e uma vez que o corpo não a possa suportar, ficará doente. Embora não seja considerada uma doença, se não for controlada, tornar-se-á em breve uma doença.