Se está preocupada por não ter leite materno suficiente, partilhe connosco a sua experiência de amamentação e verá que, na maioria das vezes, a chamada falta de leite materno não é real. De facto, muitos dos “pânicos do leite” não são a verdadeira “falta de leite”. O facto é que há muitas pessoas que não conseguem obter bons negócios em muitas coisas. Resp: As mães estão sempre preocupadas com o facto de “não terem leite” ou “não terem leite suficiente” e estão cheias de dúvidas sobre a amamentação: por exemplo, se o bebé dorme depois de ter comido um pouco, e depois acorda após um breve sono e quer comer novamente, não será porque não há leite suficiente? Por exemplo, porque é que o seu bebé faz tão pouco xixi? Tal como a mãe no caso acima, ela está sempre preocupada com isto e aquilo sem razão aparente, o que leva à ansiedade, e todo o tipo de ansiedade e outras emoções negativas podem afetar a sua produção de leite. Por isso, para além de se alimentar bem, também precisa de relaxar e dormir o suficiente. Não há nada mais prejudicial para a auto-confiança de uma mãe do que preocupar-se com o facto de não ter leite suficiente. Se o seu bebé estiver a ganhar peso ao ritmo certo, se estiver a fazer muitas fezes moles uma vez por dia ou algumas vezes por dia, se estiver a urinar seis vezes por dia ou mais e se estiver bem-disposto, isso é uma boa indicação de que está a receber leite suficiente e não há necessidade de se questionar. O bebé pode começar a mamar nos mamilos meia hora depois de nascer e pode mamar em ambos os peitos durante mais de 20 minutos. É importante deixar o bebé mamar nesta altura, mesmo que tenha pouco ou nenhum leite materno, para que ele se familiarize com os seus seios. Se deixar o seu bebé beber primeiro de um biberão, é fácil formar a “ilusão do mamilo” e fazer com que os mamilos da nova mãe não sejam suficientemente estimulados para produzir leite. Se achar que não tem leite materno suficiente, deve deliberadamente deixar o seu bebé mamar mais para estimular o centro nervoso do cérebro da sua mãe e promover a produção de lactogénio e oxitocina no seu corpo para aumentar a sua lactação. Em segundo lugar, a acumulação de leite leva a que o leite materno seja insuficiente. Como mãe recente e sem experiência em amamentação, é comum pensar desta forma. Quanto mais vezes o seu bebé mamar, mais forte será a sucção e mais leite será produzido ao longo do tempo. A amamentação estimula frequentemente o mamilo e a aréola, ou utiliza uma bomba de leite para sugar o leite materno, enviando constantemente mensagens ao cérebro da mãe para “produzir prolactina”. Isto significa que, enquanto o bebé mamar mais, o leite fluirá incessantemente. É como um interrutor, quanto mais cedo for ativado e quanto mais vezes for sugado, mais leite será produzido. Em circunstâncias normais, a necessidade de leite do bebé é um processo de menos para mais. Por conseguinte, as novas mães não devem ter uma ideia errada sobre a armazenagem de leite. Enquanto o bebé estiver a chorar por causa da fome e a mãe se sentir desconfortável por causa da distensão do leite, deve alimentar o bebé. A alimentação a pedido é adequada até à lua cheia, mas depois da lua cheia, comece gradualmente a regularizar a alimentação a pedido, aumentando gradualmente o intervalo entre as mamadas até deixar de alimentar o seu bebé à noite. De facto, os bebés nascem com a capacidade de ultrapassar o jet lag por si próprios. 2.A mamã deve ingerir mais líquidos Antes e entre cada mamada, beba um copo de água, sumo ou outros líquidos benéficos para ajudar a encher o leite. 3) Esvaziar os seios Se o seu bebé estiver cheio, mas ainda houver leite nos seus seios, use uma bomba tira leite para esvaziá-los completamente, para que possa ter mais leite da próxima vez e evitar a mastite. A melhor maneira de tirar o máximo proveito do seu bebé é utilizar uma bomba tira leite. O melhor do leite materno é o facto de ser uma imunização natural. Por isso, enquanto puder amamentar, tente dar de mamar ao seu bebé. 2, não desista facilmente A mamã não deve desistir facilmente quando o leite é escasso, para não fazer com que o leite seque. Algumas mães podem começar com menos leite e pensar imediatamente que podem usar leite em pó, apressando-se a dar leite em pó ao seu bebé com medo de o deixar passar fome. Na verdade, à medida que o bebé mama cada vez mais, o leite vai aumentando gradualmente. Deve pensar: “Isto é apenas um remédio temporário para mim, vou ter mais leite e depois deixo de dar leite em pó”. Com este pensamento em mente, a mãe vai aumentar a sua confiança e fazer tudo o que puder para aumentar o seu leite. Quando a mãe tiver feito tudo o que estava ao seu alcance para se certificar de que não tem leite materno, ou se realmente não tiver leite materno suficiente, pode recorrer à fórmula para lactentes. O leite em pó para bebés é um substituto do leite que se aproxima muito do leite materno. Existem vários requisitos para a utilização do leite em pó, tais como a proporção de água a misturar e a temperatura da água, pelo que é importante seguir as instruções de preparação. A fórmula é segmentada de acordo com a idade do bebé, pelo que as mães devem ter o cuidado de ler as instruções quando compram e preparar corretamente a fórmula. Se a mãe sofre de uma constipação grave ou de outra doença e precisa de tomar medicação, é melhor parar de amamentar o bebé primeiro, pois uma suspensão temporária não causará demasiados problemas, mas deve ter em atenção que, para evitar que a produção de leite materno diminua gradualmente, o leite materno deve ser extraído todos os dias durante a interrupção. No mínimo, leia atentamente a bula para verificar se há contra-indicações ao uso do medicamento que sejam “proibidas” ou “advertidas” pela mãe.