1, comida de queijo: o queijo é a ruína das cólicas menstruais. Leite, queijo, creme, leite de fermento, ovos e outros alimentos irão destruir a absorção de magnésio, causando dismenorréia. 2, bebidas com cafeína: a cafeína fará com que os seios inchem e doam, causando ansiedade, irritabilidade, instabilidade emocional, enquanto consomem as reservas de vitamina B do corpo, destroem o metabolismo dos carboidratos. 3, chocolate: o chocolate causará mais instabilidade emocional e dependência de açúcar, além de ganhar peso, também consumirá a vitamina B do corpo. 4, vinho: o vinho consumirá a vitamina B e os minerais do corpo, muito vinho destruirá o metabolismo dos carboidratos e produzirá muito hormônio emocional. 5. alimentos ricos em gordura: carne bovina, carne de porco e cordeiro são alimentos ricos em gordura e consumir muito deles irá esgotar o corpo de minerais. 6, alimentos ricos em sódio: alimentos ricos em sódio farão com que o inchaço da mama e a dor causada pelo edema e inchaço da mama. Os alimentos “invisíveis” que contêm alto teor de sódio são ovos, pato, arenque, salsicha vermelha, presunto, tofu, feijão seco, conservas, azeitonas, amendoim torrado, suco de tomate enlatado, milho enlatado, kimchi enlatado e outros alimentos. 7 . Caracóis: os caracóis são muito frios na natureza e podem limpar o calor. Evite comer coisas frias, como caracóis, durante a menstruação. 8, brotos de bambu: brotos de bambu são frios, e contêm mais fibra bruta e oxalato de cálcio insolúvel, as mulheres devem evitar comer durante a menstruação. 9, alimentos muito salgados: este tipo de alimentos, como peixe salgado, carne curada, etc., em excesso de consumo levará a dores de cabeça menstruais, agitação e outros sintomas. 10, caranguejo: caranguejo é frio, pode limpar o calor e esfriar o sangue para dispersar a estase de sangue, as mulheres durante a menstruação, evitar comer coisas frias e frias, especialmente aqueles que sofrem de dismenorréia fria, mais deve evitar comer. 11, pera: não coma mais pera crua durante a menstruação. 12, chá verde: período menstrual no sangue menstrual contém uma hemoglobina relativamente alta, proteína plasmática e heme, então as mulheres vão perder muito ferro após o período, deve ser mais ferro. 13, pimenta, cravo, pimenta: período menstrual deve comer luz, gosto plano, rico em nutrientes, não deve comer alimentos picantes irritantes, de modo a não estimular a expansão dos vasos sanguíneos, causando menstruação precoce e fluxo menstrual excessivo. A pimenta, o cravinho e a pimenta são ingredientes que podem ser utilizados para tornar um prato mais saboroso ao cozinhar. No entanto, as mulheres no período menstrual não devem comer esses alimentos estimulantes picantes, caso contrário, isso levará facilmente a dismenorréia, sangue menstrual excessivo e outras doenças. 14, refrigerante: há muitas mulheres que gostam de beber bebidas com gás, no período menstrual haverá fadiga e fraqueza e falta de energia, que é uma manifestação de deficiência de ferro. Isto acontece porque a maioria das bebidas, como os refrigerantes, contém fosfatos, que têm uma reação química com a sanção de ferro do corpo, dificultando a absorção de ferro. Além disso, beber mais refrigerante será neutralizado pelo bicarbonato de sódio no refrigerante e no suco gástrico, reduzindo a capacidade digestiva do ácido estomacal e da esterilização e afetando o apetite. 15, bebidas frias: doença menstrual fria evitar beber. Em suma, a dieta menstrual, para evitar comer frio. A medicina tradicional acredita que o sangue é quente, mas o frio está estagnado. Se você tiver uma dieta fria durante o período menstrual, isso prejudicará sua digestão e danificará a energia yang do seu corpo, resultando em frio interno, estagnação fria, que pode fazer com que seu sangue menstrual corra mal, resultando em muito pouco sangue e até dismenorréia. Mesmo no calor da temporada de verão, a menstruação não deve comer bebidas frias. A dieta menstrual para queimar alimentos cozidos e quentes é apropriada, no inverno também pode comer um pouco de carne de carneiro, frango, canela e outros alimentos quentes. 16, dióspiros: os dióspiros contêm ácido tânico, fácil de combinar com o ferro e impedir a ingestão de ferro do corpo nos alimentos, porque as mulheres perdem muito sangue durante a menstruação, precisam de repor o ferro, por isso não devem comer dióspiros.