Se comeu em demasia, é aconselhável fazer exercício apropriado após as refeições. A melhor maneira é fazer uma caminhada, que não é adequada para exercício extenuante logo após as refeições, mas uma caminhada de meia hora após as refeições ajuda à digestão e absorção. Se os sintomas da distensão abdominal forem óbvios e não puderem ser aliviados por exercício apropriado, pode-se considerar a possibilidade de tomar medicação oral apropriada para promover a motilidade gástrica ou a eliminação gástrica, tais como morfolina, comprimidos de eliminação gástrica, líquido oral de eliminação gástrica pode ter um certo efeito, mas recomenda-se comer menos e mais refeições e não comer demasiado de cada vez para facilitar a digestão e a absorção.