Geralmente, se você não consegue dormir antes de um exame, está sob muito estresse mental, tensão e ansiedade. 1, você pode relaxar ouvindo uma música relaxante. 2, você também deve fazer alguns exercícios apropriados, como exercícios aeróbicos, para aumentar sua frequência cardíaca e suor, o que pode promover o sono através da fadiga física. 3, você também pode colocar um pouco de aromaterapia de lavanda na sala, através da aromaterapia também pode ser adormecido rapidamente. 4 . Você também pode usar a massagem para remover o ácido láctico acumulado em seu corpo e reduzir a pressão em seu corpo para promover o sono. 5 . Você pode beber mais de 250ml de leite morno antes de ir para a cama para aumentar o efeito do sono. 6 . Você também pode tomar certos medicamentos, como comprimidos de glutationa, comprimidos de melatonina e vitamina B6, que podem desempenhar um papel importante para se acalmar antes do exame. O efeito do papel da dependência de drogas não é desempenhado.