Pode fazer exercício moderado durante a gravidez, mas não deve fazer exercício extenuante, pode andar corretamente. Na fase inicial da gravidez, como o feto ainda está instável, as mulheres grávidas devem evitar exercícios extenuantes para evitar aborto espontâneo. No entanto, as grávidas podem fazer exercício físico adequado, como caminhar após as refeições e praticar Tai Chi. Se uma mulher grávida não se sentir bem, deve descansar mais e não fazer exercício. Assim, a quantidade de exercício que uma mulher grávida faz pode ser determinada de acordo com a sua condição física. Para as atletas ou treinadoras desportivas, a quantidade moderada de exercício durante a gravidez deve ser relativamente menor do que a quantidade habitual de exercício. Para algumas pessoas que tiveram pré-eclâmpsia ou aborto habitual, a quantidade de exercício durante a gravidez deve ser reduzida ainda mais e, ao mesmo tempo, prestar atenção ao movimento que deve ser lento, lembrar-se de repor a água atempadamente após o exercício, prestar atenção ao calor para evitar apanhar uma constipação e fazer testes de gravidez regulares, prestar atenção a cada tempo de exercício não é demasiado longo. No caso de o feto ser normal, o exercício adequado ajudará ao parto normal.