O mau de comer batatas é que tem de controlar a sua ingestão quando as come, caso contrário ficará sobrecarregado com hidratos de carbono, o que aumentará a carga sobre o seu metabolismo. Os benefícios de comer batatas são os seguintes: 1) podem complementar o corpo com hidratos de carbono ricos, que têm benefícios óbvios em aliviar a fadiga e fortalecer o corpo; 2) de um ponto de vista terapêutico chinês, podem harmonizar o estômago e fortalecer o meio, e para pessoas com baço e estômago fracos, escassez de energia e fraqueza, comer batatas adequadamente tem bons benefícios em harmonizar o estômago e fortalecer o meio e promover a digestão.