Quais são os perigos da osteoartrose? Quais são todos os perigos da osteoartrose? Todos os dias, enquanto se levanta e caminha livremente, 120 milhões de pessoas no país sofrem com a dor causada pela caminhada. De acordo com as estatísticas, a incidência da osteoartrite é superior a 60% em pessoas com mais de 50 anos, e aos 70 anos, quase todas as pessoas idosas sofrem de osteoartrite. É essencial que todos cuidem das suas articulações quando são jovens e que previnam a patologia. 1. a osteoartrite prejudica o corpo e a mente A doença associada à osteoartrite é uma causa importante de perda de trabalho e incapacidade no ser humano, provocando não só mudanças físicas no paciente, mas também mudanças na capacidade de trabalhar e no impacto nas actividades e emoções sociais em geral. A dor da osteoartrite é mal localizada e apresenta-se como uma dor periférica e uma sensação de rigidez. Por exemplo, a incapacidade de andar de manhã, a incapacidade de segurar as coisas, e os sons friccionais nas articulações são todos sinais precoces de osteoartrite. Uma vez que a dor tenha ocorrido, afectará primeiro o sono. Uma vez que tenha tido uma má noite de sono, perderá o apetite por comida, o seu humor deteriorar-se-á e as actividades sociais serão relativamente reduzidas, levando à ansiedade e à depressão, criando um círculo vicioso. 2, na vida diária para proteger a articulação óssea Para a maioria dos pacientes, para prevenir lesões nas articulações ósseas, a auto-protecção na vida é também muito importante. Primeiro, exercício moderado, caminhada, natação e yoga são todas boas escolhas. O exercício deve ser feito em pequenas quantidades, por exemplo correndo 1.000 metros por dia, que podem ser divididos em 2 ou 3 sessões. É importante notar que ao fazer exercício, preste atenção à sua postura, ambiente e condição física. Ao mesmo tempo, é importante exercitar conscientemente os seus músculos. Isto porque após uma certa idade, os músculos começam a atrofiar, os tecidos fibrosos aumentam e a protecção das articulações diminui. Em segundo lugar, é importante estar consciente da necessidade de uma perda de peso adequada se estiver com excesso de peso. A obesidade não só exerce pressão sobre as articulações como também causa perturbações endócrinas, o que pode ter um efeito sobre a osteoartrite. É importante notar que as pessoas pesadas não devem perder peso ao correr, caso contrário as articulações estarão sob uma pressão particularmente forte e acelerarão a ocorrência de doenças nas articulações. Em terceiro lugar, tomar suplementos adequados ricos em cálcio e alimentos antioxidantes. É melhor beber leite. Algumas pessoas estão relutantes em beber leite, pelo que podem escolher iogurte ou leite de soja para obter proteínas e cálcio suficientes, e prestar atenção a comer menos comida picante e gordurosa. Há um velho ditado chinês que diz que “se tratar os sintomas com urgência, deve tratar a causa raiz lentamente”. Se não for tratada na fase aguda, irá certamente causar danos a longo prazo nas articulações. Muitas pessoas evitam ou evitam a medicação, pensando que ela pode ser tóxica de três maneiras. No entanto, se a medicação não for administrada nas fases iniciais da doença ou numa altura em que a doença possa ser controlada com medicação, é provável que conduza à progressão da doença. Por conseguinte, é importante intervir com medicamentos quando necessário.