Deitar-se cedo e levantar-se cedo e deitar-se tarde e levantar-se tarde são factores que influenciam o estado de espírito, o estado da pele, etc. Deitar-se e levantar-se cedo pode ajudar a garantir a qualidade do sono e, normalmente, trabalhar e estudar durante o dia num estado melhor. Enquanto dormir tarde e acordar tarde pode afetar o metabolismo, resultando em fraqueza dos membros, afectando o estado normal de vida. Deitar cedo e levantar cedo pode geralmente promover o metabolismo da pele. Dormir tarde e acordar tarde pode levar à estagnação dos capilares da pele, o que, a longo prazo, pode acelerar o envelhecimento da pele e causar uma tez facial cinzenta e pálida. Para o desconforto físico causado por dormir tarde e acordar tarde, é necessário consultar um médico o mais rapidamente possível e seguir as instruções do médico para o tratar, de modo a não afetar a recuperação.