Quando se trata do ânus, muitas pessoas estão relutantes em falar muito sobre ele, pensando que é um órgão sujo e malcheiroso que não vale a pena mencionar. Na realidade, o ânus é também um órgão importante no corpo. Se negligenciar a protecção do seu ânus, será propenso a fissuras anais, fístulas, hemorróidas, prolapso, inflamação perianal e abcessos perianais. Por conseguinte, recomenda-se que façamos o seguinte para proteger a nossa saúde anal diariamente. 1, comer mais alimentos contendo fibras tais como vegetais, frutas, grãos grosseiros, etc., e comer menos pimenta, gengibre, pimenta e outros alimentos picantes. Os alimentos picantes podem frequentemente causar obstipação e comichão anal. 2, o hábito de movimentos intestinais regulares todas as manhãs ou após o pequeno-almoço para a casa de banho, mesmo que não haja intenção de se agachar, dia após dia resolverá as fezes, os movimentos intestinais regulares podem impedir que as fezes no recto fiquem demasiado tempo e a obstipação ocorra. 3, não forçar demasiado a defecação à força lenta, especialmente para aqueles que estão frequentemente com prisão de ventre devem prestar mais atenção para evitar que os blocos fecais secos e duros quebrem o ânus, causando fissuras anais, prolapso e outras doenças. 4, prestar atenção para limpar o ânus após cada fezes para usar papel higiénico macio para limpar o ânus, não usar tijolos, cartão e outros objectos duros, porque a mucosa anal é muito delicada, com coisas duras para esfregar o ânus é fácil esfregar o ânus, causando infecção bacteriana, infecção perianal e abcesso perianal. 5, limpeza do ânus A abertura anal é frequentemente pegajosa com algumas fezes e coisas sujas, mesmo usando papel higiénico é difícil de limpar, deve ser limpa uma vez após um movimento intestinal ou à noite antes de ir para a cama. 6, exercício anal todas as manhãs antes de acordar e à noite antes de ir para a cama para fazer dois exercícios anais, o método é contrair o ânus, e depois relaxar, cada vez mais 20, isto pode aumentar a força do esfíncter anal, para prevenir o relaxamento anal e causar incontinência fecal, especialmente os idosos, mais para fazer este exercício. 7, os doentes com minhocas para prevenir a infecção porque as minhocas frequentemente ao ânus põem ovos, causando comichão anal neste momento não coçam com as mãos, de modo a não coçar causada por infecção séptica, podem ser aplicadas à volta da pomada de minhocas do ânus, e remédio desparasitante oral para expulsar as minhocas do ânus. 8.Change a sua postura corporal frequentemente. Não fique de pé, sentado ou agachado durante longos períodos de tempo. O ânus está na parte inferior do corpo, e há pressão dos órgãos pélvicos acima, pelo que a circulação sanguínea é pobre. Sentar-se, sentar-se e agachar-se durante muito tempo pode facilmente causar mau fluxo sanguíneo nas veias anais e levar a doenças tais como hemorróidas.