A asma é também conhecida como asma brônquica. A asma brônquica é uma inflamação crónica das vias respiratórias envolvendo uma variedade de células e componentes celulares. Esta inflamação é frequentemente acompanhada por uma maior reactividade das vias respiratórias, resultando em episódios recorrentes de pieira, falta de ar, aperto e/ou tosse, principalmente à noite e/ou nas primeiras horas da manhã. Sintomas de asma Dispneia expiratória episódica comales ou tosse episódica e aperto torácico. Em casos graves, o doente é forçado a sentar-se ou a respirar em posição sedentária, tossir secamente ou tossir grandes quantidades de espuma branca, ou mesmo cianose, e por vezes a tosse pode ser o único sintoma (asma variante da tosse). Em alguns adolescentes, a tensão torácica, tosse e dispneia são as únicas manifestações clínicas durante o exercício (exercício de asma). Os sintomas da asma podem aparecer dentro de minutos e resolver-se ao longo de horas a dias, quer com broncodilatadores, quer por conta própria. Alguns pacientes podem ter uma recaída após algumas horas de remissão. Os ataques e exacerbações nocturnos e matinais são frequentemente uma característica da asma. Como posso prevenir a asma? 1. os doentes com asma devem comer uma dieta leve, nutritiva, suave, não picante, demasiado doce, salgada ou irritante, e comer refeições pequenas e frequentes. Coma mais vegetais e frutas e alimentos ricos em cálcio, mas ao consumir marisco para cálcio, deve ter-se o cuidado de evitar alergias. Os doentes com asma devem também beber mais água para facilitar a eliminação do catarro pegajoso. 2. deixar de fumar Fumar é um dos factores mais importantes que causam a asma. fumar pode irritar as vias respiratórias e desencadear ataques, pelo que as pessoas que sofrem de asma devem deixar de fumar. É também importante evitar a inalação de fumo em segunda mão. 3. ambiente interior O ar interior deve ser mantido limpo e circular, uma vez que os microorganismos no ar são a principal causa da asma. A formação e início da asma está relacionada com infecções respiratórias repetidas, uma vez que as infecções bacterianas e virais podem danificar directamente o epitélio respiratório, resultando numa maior reactividade respiratória, pelo que evitar infecções respiratórias pode efectivamente reduzir a recorrência da asma. Muitas pessoas param todas as actividades porque estão preocupadas que o exercício desencadeie a asma. Quando sair, preste atenção ao frio e mantenha-se quente, e e evite lugares públicos com mau ambiente. Os doentes com asma devem descobrir que substâncias estimulam as suas vias respiratórias e tentar evitar o contacto com alergénios profissionais e outros irritantes não específicos, tais como alimentos comuns que causam alergias, tais como peixe, caranguejos, ovos e leite, etc. Outros alergénios que podem facilmente causar o aparecimento da doença, tais como lã e brinquedos de peluche, devem também ser evitados pelos doentes na medida do possível. Os pacientes com asma devem combinar trabalho e descanso, evitar o esforço excessivo e manter um bom estado de espírito.