A proporção de proteínas, gordura e hidratos de carbono consumidos durante o período de perda de peso deve ser de 1,5:3:5,5. É melhor reduzir a ingestão de gordura e hidratos de carbono ao perder peso, uma vez que estes dois tipos de alimentos são ricos em calorias e a única forma de perder peso é reduzir a ingestão de calorias. É possível consumir proteínas, vegetais e frutas, que são pobres em gordura e podem reduzir o desejo do corpo por alimentos e satisfazer a necessidade de nutrientes do corpo. A proporção de proteínas, gordura e hidratos de carbono é concebida para reduzir a ingestão de calorias, e uma mistura sensata da dieta de cada dia pode promover o metabolismo das gorduras e acelerar a queima de gordura para fazer perder peso. A proporção mais científica de proteínas, gorduras e hidratos de carbono é determinada por vários cálculos.