Comer espinheiro, papaia e ananás depois das refeições pode ajudar a digestão. Algumas pessoas têm uma secreção insuficiente de sucos digestivos após a ingestão de alimentos, por isso ocorre indigestão, pode comer frutas após as refeições para ajudar a melhorar, o próprio espinheiro tem o efeito de fortalecer o baço e beneficiar o estômago, pode promover a secreção de sucos digestivos para ajudar a digestão dos alimentos, a fibra dietética no espinheiro pode estimular o peristaltismo e ajudar o esvaziamento dos alimentos. A papaia é rica em enzimas da papaia, pode ajudar na digestão de alimentos gordos e proteicos, a papaia é rica em nutrientes, o teor de fibras alimentares é relativamente elevado, sendo adequada para consumir em termos de benefícios para a saúde humana. O ananás tem o efeito de dissipar o calor, fortalecendo o baço e o estômago, e a ingestão adequada de ananás pode promover a secreção de saliva e de suco gástrico e promover a digestão dos alimentos no estômago. Para as pessoas com indigestão, para além de comerem fruta para ajudar a melhorar, também podem ser apropriados após as refeições a massagem abdominal ou o exercício para melhorar.