O que as mulheres bebem o melhor chá, não há nenhuma regulamentação rigorosa, você pode escolher o chá verde, chá preto, chá de flores e assim por diante, de acordo com a sua situação real para o consumo.
1. chá verde: o chá verde não é chá fermentado, o grau máximo de manutenção do próprio chá, contendo mais polifenóis do chá e vitamina C, caroteno e outros nutrientes. Pode fornecer ao corpo uma nutrição adequada, enquanto o seu sabor é fresco.
2. chá preto: o chá preto é um chá totalmente fermentado, após a fermentação, a vitamina C, o teor de polifenóis do chá é reduzido, parcialmente convertido em tearubigina e teaflavina, a estimulação do estômago é relativamente reduzida. Se existirem doenças subjacentes, como o refluxo gastro-esofágico, os doentes com úlcera gástrica devem moderar o consumo de chá preto. Em comparação com o chá verde, o chá preto é menos estimulante para o estômago.
3) Chá de flores: o chá de flores é uma classe de chá não tradicional feito com rosa, crisântemo, etc., principalmente para realçar o papel do sabor e do aroma. Como não contém polifenóis do chá, teofilina, cafeína e outras substâncias, não há sintomas de estimulação correspondentes. As pessoas que são mais sensíveis ao chá preto tradicional e ao chá verde podem escolher o chá de flores.
As directrizes dietéticas recomendam 1500 a 1700 ml de água por dia para adultos saudáveis. As mulheres que bebem chá podem escolher o chá adequado de acordo com as suas próprias preferências, de modo a reporem água suficiente e determinados nutrientes.