O conteúdo calórico do pote quente está principalmente relacionado com os seguintes componentes. O primeiro é a base da panela. Se escolher uma panela de sopa clara, ou uma panela de sopa de cogumelos mais leve ou uma panela de tomate, as calorias serão relativamente baixas. Se escolher uma panela de óleo picante, as calorias serão mais elevadas. Pode também reduzir a ingestão de calorias colocando um pouco de água de lado para sacudir o óleo. O segundo é o molho de molho de sésamo, molho de marisco, óleo de piripiri, prato de óleo de sésamo, todos os tipos de molhos são fontes de calorias, se os molhar menos ao comer a panela quente, então as calorias serão naturalmente mais baixas. Se mergulharmos mais, as calorias serão mais elevadas. Em terceiro lugar, se os alimentos forem principalmente vegetais, serão mais baixos em calorias, enquanto que se forem principalmente carne, especialmente carne gorda, e vários alimentos básicos, serão mais altos em calorias.