As tonturas pré-menstruais devem-se geralmente à síndrome da tensão pré-menstrual. As mulheres podem sentir tonturas, dores de cabeça, inchaço e dores nos seios, fadiga, nervosismo, fraqueza geral, irritabilidade, insónia, etc. antes da menstruação, o que é normal, e os sintomas desaparecem naturalmente após a menstruação, não necessitando geralmente de tratamento especial. Não ingerir alimentos estimulantes frios durante a menstruação, manter um espírito otimista, não ansioso, não fogoso, comer mais legumes e frutos frescos, evitar alimentos picantes e outros alimentos estimulantes, evitar alimentos gordurosos, fritos, fast food, evitar exercício extenuante. Participação adequada em actividades ao ar livre para melhorar a imunidade do organismo.