Estar atento à epidemia e evitar os boatos. Os idosos devem ter um estilo de vida regular para prevenir as doenças. –Niu Wenyi, Professor, Escola de Saúde Pública, Faculdade de Medicina da Universidade de Pequim Os idosos são vulneráveis e correm um elevado risco de contrair doenças infecciosas devido ao seu sistema imunitário enfraquecido. A maioria dos doentes em estado crítico neste surto de pneumonia causada pelo novo coronavírus são pessoas idosas. Com o surto e a propagação da nova pneumonia por coronavírus, a adaptação psicológica e a tranquilização dos idosos são particularmente importantes. Só compreendendo corretamente a doença e adaptando a sua mentalidade é que os idosos podem não ser dominados pelo medo e permanecer física e mentalmente saudáveis durante a epidemia. Como os idosos estão mais habituados a obter informações através dos meios de comunicação tradicionais, como os jornais e a televisão, é mais provável que se deixem confundir por boatos, uma vez que confiam demasiado em artigos publicados pelos próprios para compreenderem as questões de saúde e bem-estar. Recomenda-se que os familiares e os prestadores de cuidados das pessoas idosas prestem mais atenção ao conteúdo científico dos meios de comunicação social autorizados e expliquem a propagação e a prevenção da pneumonia causada pelo novo coronavírus numa linguagem simples e de fácil compreensão para evitar o medo. As pessoas idosas também devem estar conscientes dos perigos da epidemia da nova pneumonia por coronavírus e melhorar a sua sensibilização e auto-proteção. 2) Manter uma rotina regular para se proteger da doença A rotina normal e a vida regular podem ter um efeito positivo no alívio da ansiedade e do medo. Mesmo que as actividades sejam limitadas durante o surto, é importante que as pessoas idosas mantenham a sua rotina habitual para evitar insónias e ansiedade à noite devido ao sono diurno excessivo. Alguns idosos estão habituados a jogar xadrez e cartas em grupo, pelo que as restrições de viagem durante a epidemia podem impedi-los de continuar as suas actividades recreativas e podem ficar deprimidos e agitados. Os familiares e os prestadores de cuidados devem prestar uma atenção ativa às alterações emocionais e psicológicas dos idosos e podem desviar a sua atenção através de produtos alternativos, como pequenos vídeos e programas de televisão. 4) Melhorar a comunicação com a família e os amigos e, se necessário, procurar ajuda profissional Quando confrontados com uma epidemia, alguns idosos podem negar, evitar e retrair-se, depender excessivamente dos outros, culpar e queixar-se, e outros estilos de lidar com a situação. Os idosos devem comunicar com os seus entes queridos e prestadores de cuidados sobre as razões específicas da epidemia, para se darem mais confiança. Algumas organizações criaram linhas directas de aconselhamento psicológico e serviços de assistência em linha para a epidemia. Se a ansiedade e os receios dos idosos se mantiverem inalterados, podem tentar procurar ajuda profissional. Revisor: Yu Hualiang, Médico Chefe Adjunto, Departamento de Psiquiatria, Segundo Hospital Afiliado à Faculdade de Medicina da Universidade de Zhejiang Conselheiro Psicológico e Hipnoterapeuta de Nível Nacional 2 Referências: 1. O que devo fazer? 3. Centro Psiquiátrico de Sichuan, Hospital Popular da Província de Sichuan, “Manual de autoajuda psicológica sobre pneumonia com infeção pelo novo coronavírus” (para o público em geral)