I. Dotação 1, características físicas: sem especial, ou deformidades, ou defeitos fisiológicos congénitos; 2, manifestações comuns: corpo alérgico, mesmo que não seja um resfriado, muitas vezes congestão nasal, espirros, corrimento nasal, propenso a asma, propenso a alergias a medicamentos, alimentos, odores, pólen, alergias sazonais, a pele é propensa a urticária, a pele é muitas vezes alérgica ao aparecimento de petequias vermelho-púrpura, equimoses, a pele é muitas vezes vermelha ao coçar, e o aparecimento de arranhões; 3, Características psicológicas: não especial; 4, a tendência a desenvolver: onde doenças hereditárias, manifestadas principalmente na mesma doença na geração dos pais, ou defeitos congênitos, se o corpo alérgico, propenso a alergias a medicamentos, febre do feno, asma e outras doenças alérgicas; 5, a capacidade de se adaptar ao ambiente externo: pobre capacidade adaptativa, como o corpo alérgico à capacidade adaptativa sazonal dos pobres, fácil de causar doença persistente. Métodos de condicionamento: pessoas com físico dotado são mais complexas e devem ser condicionadas de acordo com as características físicas relevantes. Dieta: A dieta deve ser ligeira, equilibrada, com uma mistura adequada de alimentos grosseiros e finos, carne e legumes com uma quantidade razoável. Coma menos favas, lentilhas brancas, carne de vaca, ganso, caranguejo, carpa, beringela, vinho, malagueta, chá forte, café e outros produtos picantes, alimentos com peixe e nojentos e alimentos que contenham substâncias alergénicas. Medicação: Tomar Yupingfeng San, Fengshen, Decocção para alergias, etc., conforme adequado. Terapia alimentar: congee de lótus Matérias-primas: arroz 100g, lótus 50g, açúcar de rocha. Prática: lavar o arroz e as sementes de lótus e, ao mesmo tempo, debaixo da panela com a cozedura em papa, papa depois de adicionar açúcar de rocha às refeições. Dicas: humedecer os pulmões e tranquilizar a mente, tonificar o baço e o estômago. Precauções: comer é fácil de provocar distensão abdominal, pelo que não se deve comer indigestão, plenitude e inchaço, fezes secas. Exercício físico: participar ativamente numa variedade de exercícios físicos, melhorar a aptidão física. Quando se pratica exercício em tempo frio, é necessário prestar atenção à prevenção do frio e manter-se quente para evitar constipações. Selecionar a rota do meridiano do rim shaoyin do pé, bater no meridiano, moxabustão do pé Sanli, Guanyuan, Shenque, Yu do rim. Segundo, constituição de deficiência de sangue (a deficiência de qi é frequentemente acompanhada de deficiência de sangue) 1, características físicas: rosto pálido, lábios e unhas pálidos, olhos secos, dormência dos membros, etc.; 2, características de personalidade: mais introvertido, tímido, insociável. Tendência para tonturas e dores de cabeça no início, palpitações, insónias; 3. adaptabilidade ambiental: aversão ao inverno e ao verão; 4. adaptações dietéticas: comer mais alimentos para repor o sangue, fígado de porco, arroz preto, jujubas, amendoins, cerejas, cocos, carne de longan, sementes de sésamo pretas, abóbora, etc. Recomenda-se particularmente a canela, que pode reabastecer o sangue, e o papel de realce do peito. Receitas recomendadas: sopa de quatro coisas estufada de farinha de sangue de galinha: 1, Shouwu, mingau de wolfberry: Shouwu, wolfberry 20 gramas cada, 60 gramas de arroz de grão redondo, 15 jujubas, açúcar mascavo, a quantidade certa de mingau, tem o efeito de nutrir o sangue; 2, mingau de fígado de porco: fígado de porco (fígado de outros animais também pode ser) 100 a 150 gramas de arroz de grão redondo, 100 gramas. O primeiro fígado de porco lavado e picado, com arroz japonica na panela, adicione 1000 gramas de água e cebola, gengibre, óleo, sal, cada quantidade apropriada, primeiro com uma fervura de fogo alto e, em seguida, vire para o fogo cozido em mingau fino. Serviço diário 1 dose, várias vezes; 3, ginseng cozido tâmaras vermelhas: 15 gramas de ginseng, 15 tâmaras, chá de decocção; 4, wolfberry tâmaras vermelhas ovos cozidos: 20 gramas de wolfberry, tâmaras vermelhas 8, ovos cozidos conchas e, em seguida, cozinhar por alguns momentos, comer os ovos e beber a sopa; 5, sopa de cordeiro angelica: 400 gramas de carne de cabra cortada em pedaços, astragalus, ginseng, angelica cada 25 gramas (saco de gaze), o mesmo colocar em uma caçarola, adicione 1.000 gramas de água, fogo fervente! Cozinhando, a carne de cabra apodrece no gengibre 25 gramas e sal, comer carne e beber sopa, muitas vezes comer. Prescrição da medicina chinesa: 1, carneiro 500g, angélica 25g, gengibre 25g, canela 10g. ensopado em lume médio até a carne apodrecer, retire os resíduos, coma carne e beba sopa. 2 dias uma vez, os doentes com deficiência de Yang podem servir frequentemente. 2, tartaruga 250g, chasteberry 20g, erva de lótus seca 20g, terra crua 20g. com a decocção para a carne podre após a unha, vá para os resíduos, adicione um pouco de tempero e sal. Os pacientes com deficiência de Yin podem sempre servir. 3, alho-porro 100g, fígado de ovelha 120g, com óleo de ovelha ferro panela frita, quando o prato para comer. A insuficiência hepática e renal pode ser consumida com frequência. 4, ovos de aves 5, camarão 30g, um par de cintura de porco, sopa, carne de sopa de dieta. Deficiência de yang do rim, pessoas de sémen escorregadio podem servir com frequência.