Deve evitar-se o exercício extenuante durante a menstruação, pelo que não se deve correr após o período menstrual. O objectivo de ter o cuidado de evitar o exercício extenuante é: em primeiro lugar, considerar que após o exercício extenuante durante a menstruação a quantidade de hemorragia vaginal aumentará, levando à perda de sangue e anemia; em segundo lugar, pode prolongar o período menstrual e aumentar as hipóteses de infecção; em terceiro lugar, e mais importante, pode aumentar a taxa de risco de endometriose. Devido ao exercício extenuante, os vasos sanguíneos uterinos abrem-se durante o derrame do endométrio, o que pode fazer com que o endométrio se torne ectópico para a camada muscular do útero, resultando em adenomose, ou num aumento da taxa de risco de endometriose mais tarde. Por conseguinte, deve-se evitar o exercício extenuante, especialmente a corrida, durante o período de menstruação. Se for necessário correr, deve também pedir licença ao seu professor. O exercício físico auto-desenvolvido deve ser interrompido durante a menstruação.