Não ter fome de manhã e não tomar o pequeno-almoço não é bom, pode provocar úlcera péptica, cálculos na vesícula biliar, hipoglicemia, obesidade, etc., prejudicando a saúde. Normalmente, a partir da noite anterior, depois de jantar, até à manhã seguinte, haverá geralmente um intervalo de mais de dez horas, altura em que a comida no estômago e nos intestinos foi digerida, o corpo está num estado de fome, se não tomar o pequeno-almoço, é fácil aparecer na hipoglicemia matinal. Ao mesmo tempo, a manhã geralmente precisa de trabalhar, especialmente para as pessoas que trabalham no cérebro, a manhã não come facilmente leva a que o trabalho matinal do cérebro seja insuficiente, fadiga, falta de concentração, mau desempenho mental, afectando o trabalho normal. Além disso, o facto de não tomar o pequeno-almoço a longo prazo conduzirá também a uma secreção excessiva de ácido gástrico, a uma descarga biliar, etc., de modo que a úlcera péptica, as pedras da vesícula biliar, a disfunção gastrointestinal e outras doenças da incidência aumentam, afectando a saúde do organismo. Por conseguinte, mesmo que não tenha fome de manhã, deve tomar o pequeno-almoço de forma adequada para não afetar a sua saúde.