O principal a fazer para prevenir o aumento dos seios é fazer o seguinte: 1. manter um bom estado de espírito: menos raiva, menos temperamento, manter emocionalmente estável, animado e alegre. 2. mudar os hábitos alimentares: comer menos fritos, alimentos ricos em calorias e gorduras; comer menos picantes e estimulantes. Comer mais frutos do mar ricos em iodo, tais como algas, vegetais, frutas, produtos de soja, cogumelos, fungos e grãos grossos, etc. 3, manter bons hábitos: vida regular, trabalho e descanso, não ficar acordado até tarde. Manter uma vida sexual harmoniosa pode regular os distúrbios endócrinos. Manter os intestinos abertos pode reduzir o inchaço e a dor mamária.4. Reduzir o estrogénio no corpo: exercitar mais para consumir o excesso de gordura e prevenir a obesidade. Proteger o fígado e reforçar a sua inactivação do excesso de estrogénio. 5. Controlar o consumo de estrogénio: proibir o abuso de drogas contraceptivas e produtos de beleza contendo estrogénio; comer menos aves de capoeira e produtos aquáticos alimentados com ração (contendo hormonas); utilizar produtos de saúde contendo estrogénio com precaução; utilizar terapia de reposição hormonal com precaução para aliviar os sintomas da menopausa. 6. Outros: evitar abortos múltiplos e abortos medicamentosos; encorajar a amamentação materna para prevenir a hiperplasia Para prevenir a hiperplasia antes que ela aconteça. O tratamento baseia-se no método da medicina chinesa para acalmar o fígado e o Qi, e dissolver os nós duros, o que pode ser bastante eficaz.