Não existe uma altura ideal para tomar suplementos de zinco e cálcio, mas geralmente é melhor tomar suplementos de cálcio à noite e suplementos de zinco durante o dia, suplementos de cálcio à noite antes de deitar e suplementos de zinco de manhã até à hora do almoço. A suplementação de zinco de manhã é boa para a absorção, normalmente antes do almoço, e a suplementação de zinco em bebés até 4 meses depois. Os suplementos de cálcio são mais eficazes à noite porque a manutenção do cálcio no sangue na última parte da noite depende da libertação de cálcio ósseo, pelo que os suplementos de cálcio ou os produtos lácteos tomados ao deitar são eficazes na prevenção da transferência de cálcio do osso para o sangue. Embora o cálcio e o zinco possam potenciar a absorção mútua, a sua toma em simultâneo pode também produzir uma inibição mútua, pelo que deve haver um intervalo de pelo menos 2 horas entre eles. Não existe um requisito absoluto para o momento de tomar zinco e cálcio, mas pode escolher o momento certo em conjunto com o seu próprio horário e o conselho do seu médico.