A patela pode ser reforçada das seguintes formas: 1. praticar ciclismo, o papel principal da patela é estender o joelho e proteger a articulação do joelho ao mesmo tempo, quando o exercício de fortalecimento da patela pode ser feito através do ciclismo, estendendo e flexionando repetidamente a articulação do joelho para melhorar a função da articulação do joelho e fortalecer a patela. 2. actividades de agachamento, normalmente pode praticar actividades de agachamento para melhorar a função da patela e fortalecer a patela, ao mesmo tempo pode praticar mais levantamentos e pontapés nas pernas. 3. 3. fisioterapia e massagem podem ser realizadas em repouso para melhorar as aderências dos tecidos circundantes e promover a recuperação funcional. 4. exercícios de natação podem ser realizados, uma vez que a articulação não suporta peso na água mas não afecta as actividades de flexão e extensão, o que não causará mais desgaste na articulação do joelho. Independentemente do exercício que fizer, é importante melhorar a sua função gradualmente e não de uma só vez, uma vez que o exercício é um processo crónico a longo prazo.