Os humanos têm uma grande experiência com alimentos para melhorar a produção de esperma, que está amplamente dividida em 4 áreas: 1. alimentos que podem melhorar a aptidão física. Alimentos que aumentam o número de espermatozóides, a maioria destes alimentos são alimentos ricos em proteínas, tais como carne de vaca e de cordeiro, ovos, leite. Também os frutos do mar, como os peixes e ostras, têm um efeito benéfico no esperma. 2. Os níveis hormonais são ajustados através da melhoria do sistema endócrino. Normalmente são as miudezas dos animais, como os rins dos porcos e os testículos dos ovinos, que podem alimentar a energia dos rins e ajudar o yang.3. Vegetais e frutas frescas. Apenas vegetais e frutas frescas, que são ricos em oligoelementos e antioxidantes, podem melhorar a qualidade do fluido seminal e do plasma seminal. 4. todos os alimentos de nozes. A medicina chinesa acredita que estes alimentos com sementes ou frutos secos, ricos em óleo, ricos em nutrientes, podem desempenhar um papel no fortalecimento dos rins e do sémen, tais alimentos são nozes, sésamo, sementes de melão e outros tipos de frutos secos.