O fígado pertence à madeira nos cinco elementos e ao vento nos cinco qi. Su Wen・Yin Yang Ying Xiang Da Lun: “No céu está o vento, na terra está a madeira, no corpo está o tendão e no órgão está o fígado”. A primavera é a altura do ano em que a novidade e a vida emergem. O céu e a terra são naturalmente vibrantes, e tudo está a prosperar. O metabolismo do corpo humano está muito relacionado com o fígado. De acordo com a medicina chinesa, o fígado é semelhante ao crescimento da madeira, para florescer e esticar, e na primavera o qi do fígado é vigoroso e aumenta, e os espíritos das pessoas são renovados. Só mantendo as funções fisiológicas vigorosas do fígado é que nos podemos adaptar às mudanças vibrantes da natureza. Na primavera, alguns pacientes com doença hepática, muitas vezes agravamento ou recaída da doença hepática, a replicação do vírus da hepatite começou a ser ativa, os pacientes ambulatoriais do fígado aumentaram significativamente, além da hepatite E, hepatite A, há uma grande quantidade de hepatite B crônica, portadores do vírus da hepatite B neste momento também parecia agravar a condição do paciente para procurar tratamento médico. Tudo isto é uma reação à influência sazonal no organismo. Então, como nutrir o fígado na primavera? Zhang Zhaolan, Departamento de Baço, Gastroenterologia, Hepatologia e Doenças Biliares, Primeiro Hospital Afiliado da Faculdade de Medicina Tradicional Chinesa de Henan O fígado é o principal reservatório de sangue, que precisa de ser nutrido com yin e sangue para desempenhar a função do fígado e para regular o fluxo de qi. Para o fígado, um bom tratamento é melhor do que uma boa alimentação. Existem três regras principais para nutrir o fígado, que não só são muito benéficas para os doentes com doença hepática, como também têm um melhor efeito na população em geral. Primeiro, preste atenção ao exercício, viva e trabalhe às vezes Exercício: “o plano do ano é na primavera”, o ar da primavera é claro, o mais propício para o novo. Mais exercício na primavera pode aumentar a imunidade e a resistência às doenças. De acordo com a teoria da unidade do homem e da natureza, as pessoas devem efetuar exercícios adequados na primavera, tais como caminhadas, jogging, ginástica, tai chi, etc., para manter a vitalidade do corpo. Acredita-se que o fígado é o principal reservatório de sangue, as pessoas deitam-se no sangue para o fígado, se puderem ir para a cama a horas, dormir bem e o suficiente, o sangue pode ser armazenado no fígado, o sangue do fígado, para que esteja de bom humor todos os dias, vitalidade; se for uma família de “noctívagos”, o sangue do fígado não pode ser nutrido, o fígado é fácil de inflamar, boca e língua secas, e outros desconfortos serão produzidos. Em segundo lugar, o humor é confortável e otimista para tornar as pessoas saudáveis. As emoções devem ser optimistas, felizes, não devem estar deprimidas ou zangadas, humor, aberto, alegre, calmo, franco, o fígado pode ser confortável, sangue forte e sangue e saúde, pode ajudar a recuperação da função hepática. As pessoas com problemas de fígado devem ter um “coração generoso” e um “coração calmo”. Um “coração generoso” significa tratar as pessoas e as coisas de forma generosa e não ser calculista; um “coração calmo” refere-se à paz interior, à tranquilidade, ao conforto e à facilidade de espírito. A tranquilidade do espírito, o não querer nada, mas “não pensar no som e na cor, não pensar na vitória ou na derrota, não pensar no ganho ou na perda, não pensar na honra ou na desgraça, o coração não está preocupado, a forma de não fadiga”, um reino espiritual. Evitar ao máximo a raiva, o fígado é apenas uma víscera, como o órgão (liso) e o mal da depressão, a raiva prejudica o fígado, a depressão por um longo tempo ou repentina, a raiva forte pode levar ao desequilíbrio do qi do fígado e do sangue, afetando a função de desintoxicação do fígado, desencadeando o agravamento da doença hepática. Evite pensar demais, a preocupação prejudica o baço, e quando o baço é ferido, o transporte de alimentos e água está fora de ordem, e a humidade e a turbidez são geradas dentro do corpo, o que é mais provável que leve à combinação de humidade interna e humidade – toxina epidémica de calor e agravar ou recorrer a doença hepática. Terceiro, dieta razoável 1, beber mais água, por causa do início da primavera frio, ventoso, aquecimento doméstico, clima seco é fácil de falta de água, beber mais água pode reabastecer fluidos corporais, melhorar a circulação sanguínea, promover o metabolismo, beber mais água também pode promover as glândulas, especialmente as glândulas digestivas e fluido pancreático, secreção biliar, a fim de facilitar a digestão, absorção e eliminação de resíduos, para reduzir metabólitos e toxinas no dano hepático. No entanto, os doentes com cirrose acompanhada de ascite devem beber água sob a orientação do médico. 2. suplemento de proteína de alta qualidade: devido às mudanças de temperatura da primavera, a estimulação quente e fria pode acelerar a decomposição da proteína do corpo, resultando em resistência reduzida do corpo, que é fácil de infetar ou recorrência da doença. Desta vez, é necessário suplementar alimentos proteicos de alta qualidade, como ovos, peixe, frango e produtos de soja. 3. ingestão de vitaminas e sais inorgânicos adequados: repolho, verduras, tomates e citrinos, limão e outras frutas e legumes frescos, ricos em vitamina C, com efeito antiviral; cenouras, amaranto e outros vegetais verde-amarelos, ricos em vitamina A, com a proteção e melhoria das membranas mucosas do trato respiratório superior e órgãos respiratórios das células epiteliais da função das sementes de gergelim ricas em vitamina E, repolho verde, couve-flor, etc., podem melhorar a função imunológica e melhorar o corpo para combater doenças. A função imunitária, aumenta a capacidade do organismo de resistir às doenças. 4. escolher alimentos leves: o qi do fígado é o mais poderoso na primavera, e o qi do fígado afectará o baço, que é propenso a fraqueza do baço e do estômago. Se comer muita comida azeda, isso fará com que o fígado funcione em hiperatividade, pelo que a dieta da primavera é adequada para escolher produtos picantes, doces e quentes, evitar alimentos azedos e adstringentes. A dieta deve ser leve e saborosa, comer alimentos menos gordurosos, frios e estimulantes, comer mais alimentos ricos em proteínas, minerais e vitaminas, especialmente uma variedade de vegetais verde-amarelos, como carne magra, produtos de soja, ovos, cenouras, couve-flor, repolho, pimentos de dióspiro, aipo, espinafres, alho francês, etc. Os doentes com hepatite evitam comer gema de ovo. Porque a gema de ovo contém uma grande quantidade de gordura e colesterol, e a gordura e o colesterol têm de ser metabolizados no fígado, pelo que a carga sobre o fígado aumenta e é extremamente prejudicial para a recuperação da função hepática. Os alimentos que devem ser evitados incluem alimentos picantes e estimulantes, alimentos fritos e grelhados, alimentos ásperos, alimentos crus e frios e alimentos duros. Alimentos estimulantes quentes e picantes, como a malagueta, a cebola, a pimenta, o café, o chá forte, etc., esses alimentos são quentes, pertencem ao Yang, são fáceis de ajudar o calor e a humidade depois de entrarem no corpo, agravando o estado; fritar e saltear e outros processos de cozedura, a oxidação da gordura produz acroleína, estimulando os danos nas células parenquimatosas do fígado através da circulação sanguínea e agravando a doença hepática; fibras mais espessas, coisas duras, como couves, lulas, etc., são frequentemente a causa de doentes com cirrose com hemorragia do trato gastrointestinal superior de um importante Desencadeantes. Por último, não beba. A medicina chinesa acredita que o vinho é fácil de ajudar a humidade e o calor, o consumo de álcool é também uma contraindicação para os doentes com hepatite crónica e cirrose. É aconselhável consumir ervas e alimentos que nutrem o yin do fígado, tais como wolfberry, dendrobium, shouwu, sasanqua, maitake e assim por diante. Em quarto lugar, o vento e o frio: no início da primavera, frio e calor, três mudanças por dia, as pessoas devem prestar especial atenção ao vento e ao frio, não aumentando ou diminuindo arbitrariamente a roupa. Como diz o ditado: “o frio vem dos pés”, por isso, na primavera, aderir a todas as noites antes de ir para a cama com água morna para lavar os pés, promover a circulação sanguínea nos pés. Ao mesmo tempo, para aderir à noite antes de ir para a cama, beber uma tigela de gengibre, pimenta, alho cozido sopa de saúde, ambos podem evacuar o frio, prevenir resfriados, mas também propício para dormir, de modo que os pacientes com distúrbios hepáticos para comer bem, usar quente, dormir bem e promover a saúde dos pacientes com recuperação da doença hepática.