A maior parte da manhã não se pode levantar para considerar é um mau hábito de sono, especialmente os jovens a maioria dorme muito tarde, noite excessiva, pode fazer com que os pacientes mudem de vida, os pacientes podem causar os sintomas acima, em primeiro lugar, devemos desenvolver bons hábitos, dormir e acordar na hora certa, para garantir tempo de sono suficiente, em geral deve ser melhor dormir por volta das 10 horas. Se o doente tiver neurastenia ou perturbação de ansiedade, pode também ter dificuldade em adormecer e pode também apresentar os sintomas acima referidos. Os doentes devem também ser instruídos para praticarem exercício físico e desportos ao ar livre, se necessário. Podem também mergulhar os pés em água quente, ouvir música suave e fazer exercícios aeróbicos antes de se deitarem, o que pode também ajudá-los a melhorar o sono.