Ontem a rapariga com quem trabalho abordou-me para a levar ao médico com uma má dor de cabeça. Primeiro conseguiu que uma autoridade neurologista ocidental descartasse lesões orgânicas ou graves. Também a levei para ter acupunctura. Ela disse ter estado recentemente sob um pouco de stress e não estava a dormir muito bem. Perguntei-lhe como costumava comer, e ela disse que tinha feito dieta, por isso comeu muito pouco, um pão de ovo de manhã, um bolinho para o almoço, e talvez um pouco de cozinhado à noite. Esta não foi a raiz do problema de uma só vez. Ela própria disse que costumava parecer óptima quando não tinha perdido peso de propósito, mas agora não é tão boa como costumava ser. É tão triste ouvir tais exemplos. Os conhecimentos básicos de saúde não são compreendidos, as dores de cabeça continuam a ser uma coisa menor, e que doenças não se manifestam à medida que se envelhece lentamente. A mulher deve cuidar do seu próprio corpo. Não se trata de como é magra ou como é bonita a sua maquilhagem, a verdadeira beleza é a beleza saudável e a beleza interior. Olha para aqueles que têm cancro da mama, cancro uterino e outras doenças femininas, a sua aparência é insuportável – os seus rostos são cerosos, os seus olhos são escuros, a sua qualidade de vida é extremamente pobre, não há beleza de que falar. O corpo das mulheres já está fraco e propenso a deficiências de qi, sangue e yang, por isso é importante manter a sua dieta e comer mais alimentos quentes, qi e suplementos de sangue, antes que seja demasiado tarde para tomar medicamentos quando adoecem. Se não estiver bem, deve encontrar rapidamente formas de se adaptar ao problema. Não pode confiar apenas na medicina – seja ela ocidental ou chinesa – para proporcionar alívio temporário, mas deve também desenvolver bons hábitos para ultrapassar os hábitos errados originais, e antes de mais, a sua dieta deve manter-se. Se quer viver e viver bem, deve comer bem, comprar algum ou, normalmente, prestar atenção ao conhecimento da dieta e da saúde, como mulher, é a chefe da casa da família, mesmo que não saiba cozinhar, mas também para compreender este conhecimento, deixe que outros façam tudo de acordo com estes métodos correctos de fazer. De certa forma, uma dieta saudável tem muito a ver com a saúde e a qualidade de vida da família, e tem a chave para a sobrevivência e prosperidade da família. Mas é importante notar que a nutrição não é uma questão de tomar Amway ou qualquer produto de saúde e nutrição. Não se esqueça que tem filhos para dar à luz. Se não tiver o seu corpo em boa forma, como pode ter filhos saudáveis e inteligentes, e os filhos que tem serão muito difíceis de educar, fracos e doentes, e terão uma má personalidade. Vi isto com os meus próprios olhos no departamento de pediatria. As mães destas crianças tinham todas mau aspecto, e se lhes perguntarmos, elas devem ter estes e outros problemas. Em particular, gostaria de lembrar às mulheres que têm períodos irregulares ou dismenorreia que devem adaptar-se antes de terem filhos, e não pensem que só porque não têm má dor ou ciclos irregulares, não se importam. É importante descobrir que problemas tem – se é deficiência de Yang e condensação fria, estagnação de Qi e estase sanguínea, ou Qi e deficiência de sangue, etc., e depois estabelecer os hábitos certos para mudar consistentemente este ambiente interno, com a medicina chinesa apropriada – lembre-se, a medicina chinesa prescrita pelo seu médico é apenas uma ajuda complementar. Lembre-se, as ervas prescritas pelo seu médico são apenas uma ajuda complementar, a chave é desenvolver bons hábitos para a melhorar. Por exemplo, mergulhe os seus pés em água quente, num balde todos os dias, suficientemente fundo para alcançar os seus bezerros, durante meia hora, juntamente com a massagem da cabeça, pescoço e braços – isto é adequado para a grande maioria das mulheres, pois a maioria sofre de falta de energia yang, e é ainda mais eficaz no tratamento da dismenorreia. Mulheres, por favor, amem-se realmente.