Não se pode beber água gelada, porque a temperatura da água gelada é relativamente baixa, o que pode facilmente causar disfunção gastrointestinal e reduzir a velocidade da circulação sanguínea no tracto gastrointestinal, retardando assim o peristaltismo intestinal, muitas vezes bebendo água gelada pode formar o fenómeno da distensão abdominal, e facilmente levar à acumulação de alimentos, dores abdominais graves, vómitos e outros fenómenos. Assim, é aconselhável beber menos água gelada e beber mais água quente ou quente, o que pode acelerar a circulação do sangue no tracto gastrointestinal, desempenhando assim um certo papel na perda de peso. A água quente que entra no corpo pode promover a circulação sanguínea, acelerar o fluxo sanguíneo no estômago, ajudar a digestão dos alimentos, promover o metabolismo, acelerar a descarga de toxinas e resíduos no corpo, e ajudar o papel da perda de peso. Beber água gelada pode facilmente conduzir a um baço e estômago frios, o que não é conducente à perda de peso. As bebidas adequadas para a perda de peso incluem: chá amargo, chá de trigo sarraceno, chá de folhas de lótus, chá de espinheiro, etc.