Todos têm medo. Uma quantidade moderada de medo pode proteger-nos, evitando riscos e libertando o stress. No entanto, o medo excessivo pode causar doenças, e em casos graves pode levar a fobias. As formas de ultrapassar o medo são as seguintes: 1, aceitar que tem medo da psicologia, aceitação do medo; 2, aprender a relaxar, como o medo antes de subir ao palco para falar, pode respirar fundo, e depois encorajar-se, aceitar o seu medo, mas acreditar que pode fazer um bom trabalho; 3, alguns medos são muito sérios, como o medo de cães, gatos, pode procurar a ajuda de um psicólogo profissional, pode fazer psicoterapia e terapia de dessensibilização sistemática. Alguns pacientes podem submeter-se a terapia cognitiva comportamental, treino de relaxamento de aprendizagem da vida, meditação, etc. podem ajudar a ultrapassar o medo. Especificamente, os pacientes necessitam de diferentes medidas de tratamento dependendo da gravidade.