Para os idosos que sofrem de obstipação crónica, experimente as seguintes receitas: Em primeiro lugar, coma duas ou três bananas todas as noites antes de se deitar. Segundo: Beber um copo de água salgada leve ou água com mel todas as manhãs com o estômago vazio. A água salgada não deve ser demasiado salgada, e é melhor sentir o sabor salgado quando a bebe. Terceiro: Preparar pó de sésamo preto e farinha de arroz, adicionar a quantidade certa de água e açúcar de rocha, colocá-los numa panela e fervê-los, depois beber a sopa directamente. Quarto: transformar a colza num pó e depois engolir três vezes por dia. Quinto: terapia de celulose, a celulose nos nossos intestinos não é facilmente digerida e absorvida pelo corpo, e também pode absorver muita água, e depois na excreção do corpo será capaz de amolecer completamente as fezes, e aumentar a capacidade dos intestinos, que pode desempenhar um efeito laxante muito bom, para a prevenção da constipação tem um efeito muito bom. Por isso, deve comer mais alimentos ricos em fibras na sua vida diária, tais como cereais grosseiros, aipo, espinafres, pepino, algas e cenouras, etc. Estas são todas escolhas muito boas. Sexto: Terapia laxante: Os doentes com obstipação podem ingerir directamente alimentos que contenham muita gelatina, como maçãs, bananas, tomates, etc. Isto também pode desempenhar um papel muito bom na prevenção e tratamento da obstipação. Se a obstipação for um problema grave, pode tomar um pouco de água com mel uma hora antes de ir à casa de banho para diluir as fezes. Em sétimo lugar, as gorduras e os óleos, como o óleo de amendoim e o óleo de colza, podem ser utilizados para tratar a obstipação. Estes óleos vegetais não só podem desempenhar um papel directo no efeito laxante, como também, depois de entrarem no nosso corpo, podem produzir ácidos gordos, substância que pode promover eficazmente o peristaltismo intestinal. Por conseguinte, a dieta para a obstipação a longo prazo dos idosos pode consumir óleos vegetais, especialmente quando se fritam legumes, adicionando um pouco de óleo de canola ou de amendoim, de modo a que os lípidos produzidos após a fervura possam desempenhar um papel no tratamento da obstipação. Oitavo: Sopa de arroz com mel e ovo Preparar uma porção de sopa de arroz quente, adicionar a quantidade certa de mel e um ovo, misturar bem e esperar 15 minutos antes de a tomar. Este remédio para a obstipação deve ser tomado todas as manhãs ao levantar, para obter melhores resultados.