Para roncar, em termos de dieta, deve ser leve, não comer alimentos picantes e gordurosos, não fumar ou beber álcool, beber mais água, e misturar madressilva e mar gordo para fazer água. Todas as manhãs, quando se levanta, bebe um copo de leite de soja, é possível aliviar a condição. Os doentes que ressonam devem comer mais vegetais e frutas frescas, tais como cenouras, mangas, abóboras, amêndoas, tomates, melancias, uvas e maçãs, que são ricas em vitamina C e E. A maioria dos pacientes que roncam são obesos, pelo que a perda de peso deve ser uma prioridade.