Métodos: posição sentada ou de pé (na posição sentada é melhor), ombros e almofada da cabeça (parte de trás da cabeça) ao mesmo tempo contra a parede, olhos virados para a frente, ao mesmo tempo no relaxamento do occipital (parte de trás da cabeça) e a parede continuou a lutar contra os 5 segundos de cada vez, a força não deve ser demasiado grande para a dureza contínua da força, há um confronto na linha, ou então agravará os sintomas de tonturas, náuseas e assim por diante. Vinte vezes para um grupo, de manhã e à tarde, cada um faz um grupo. Não há entorpecimento das mãos e fraqueza do paciente, pode também utilizar as duas mãos para atravessar a almofada, no caso de a cabeça não se mover, as palmas das mãos e o occipital contra a força do exercício. Durante o exercício, sublinhar que a cabeça não deve estar virada para a frente. Objetivo: tratar as tonturas, as náuseas, o pânico e outros sintomas simpáticos provocados pela instabilidade cervical. Em geral, a adesão a três a cinco dias de sintomas de tonturas será reduzida. Tem um efeito preventivo nos trabalhadores que trabalham à secretária durante muito tempo. Anexo: Podem ser tomados grânulos de Chuanxiong Cha Zhi San.