Bananas, peras, maçãs, frutos de dragão, espinheiro, estes frutos podem desempenhar um papel laxante. Os maus hábitos a longo prazo, muitas vezes comendo alimentos picantes e estimulantes, levarão a um enfraquecimento do peristaltismo intestinal e provocarão fenómenos de incêndio intestinal, provocando a obstipação intestinal, o que levará não só à recorrência de hemorróidas e fissuras anais, mas também à acumulação de toxinas no corpo, o impacto sobre o corpo é relativamente grande. Os pacientes com prisão de ventre podem comer mais bananas na sua dieta diária, as bananas dentro da fibra bruta mais, muitas vezes comer bananas pode promover peristaltismo intestinal, e pode aumentar o volume das fezes, para ajudar o corpo a defecar. No Outono, pode querer comer mais pêras, as pêras também têm mais fibra solúvel, não só podem limpar os intestinos, como podem desempenhar um papel no alívio da obstipação. As maçãs são uma fruta comum na vida diária, as maçãs são ricas em fibra alimentar e pectina, a pectina é uma fibra alimentar hidrossolúvel, pode manter a flora intestinal, melhorar os sintomas da obstipação, e pode melhorar o sistema imunitário do corpo. O fruto do dragão tem muitas sementes vermelhas e pretas no seu interior, que não são facilmente digeridas pelos intestinos após o consumo e passarão rapidamente pelo sistema intestinal, estimulando os movimentos intestinais e promovendo os movimentos intestinais. O espinheiro-alvar tem um sabor azedo. O consumo regular de espinheiro-alvar pode promover a secreção de sucos digestivos, o que é benéfico para a digestão e absorção do organismo, e tem um efeito laxante.