Os amendoins crus contêm minerais, vitaminas, gorduras e outros nutrientes, o consumo moderado de nutrientes para o corpo para complementar os benefícios, mas comer em excesso pode agravar a carga sobre o trato gastrointestinal, mas também fácil de levar à acumulação de gordura no corpo. Os amendoins crus contêm gorduras, vitaminas, minerais, aminoácidos e outros nutrientes, a ingestão de amendoins crus pode repor nutrientes e energia, para manter as actividades fisiológicas normais, recomenda-se a ingestão diária de uma quantidade moderada. Os amendoins crus contêm muita gordura e calorias, não comer demasiado de uma só vez, para evitar agravar a carga sobre o trato gastrointestinal, inchaço, indigestão, perda de apetite, obstipação e outros sintomas, um grande número de amendoins pode levar à acumulação de calorias no corpo, de modo que a gordura corporal, a saúde do corpo tem um efeito adverso. Recomenda-se comer amendoins com moderação, fazer uma dieta ligeira, diversidade alimentar, para garantir uma nutrição equilibrada.