As rugas e o envelhecimento são problemas que todos têm de enfrentar, mas podemos retardar o envelhecimento através de alguns métodos de cuidados de saúde, e hoje apresentamos vários alimentos que podem retardar o envelhecimento. A pele à volta dos olhos é a mais propensa a rugas e edema, e uma vez que a pele aqui se solta, é difícil restaurar o estado original. Para massajar à volta dos olhos, use a barriga do dedo médio para massajar ao longo do interior da pálpebra inferior em direção ao exterior, deslizando ligeiramente com mais força e regressando com um deslizamento suave sobre a pele, fazendo isto 3 vezes. O mesmo se aplica às pálpebras superiores; ao massagear os cantos dos olhos, pressione dos cantos externos dos olhos em direção às têmporas, esquerda e direita ao mesmo tempo por 10 vezes, mencionando-o no topo da diagonal ao pressionar. 2 . Boca Como você mastiga, fala e ri muito, os cantos da boca também são propensos a secura e rugas, portanto, você deve sempre prestar atenção para evitar que os cantos da boca caiam. Massagem para fazer a ação do canto da boca, o dedo médio para pressionar a parte média da pessoa, outros dedos para baixo para pressionar o canto da boca em ambos os lados e o lado exterior da mandíbula. 3, testa A testa é a parte mais suscetível de apresentar rugas. Massajar primeiro de baixo para cima, depois de dentro para fora e, finalmente, com os dedos da linha do cabelo a deslizar para as têmporas, pressionar o ponto de beleza das têmporas. Quando se pressiona este ponto, geralmente sente-se uma ligeira dor, pode procurá-la em conformidade. 4. pescoço O pescoço é muitas vezes uma parte do corpo que não é facilmente percetível para si, mas é óbvio para os outros. A pele do pescoço é muito fina e está sujeita a muito movimento e fricção da roupa, pelo que é propensa a rugas, escurecimento e outros fenómenos de envelhecimento. Aplicar loção e loção no pescoço e massajar ao longo das linhas. Utilize todos os dedos para massajar o pescoço de baixo para cima. A artéria carótida encontra-se em ambos os lados do pescoço, por isso, seja delicado ao pressionar. Pode sempre comer estes alimentos para retardar o processo de envelhecimento 1, peixe de águas profundas 3 vezes por semana para comer peixe de águas profundas pode efetivamente ajudar a manter a pele jovem e hidratada, e o salmão é o peixe mais eficaz de todos os peixes de águas profundas para a beleza. O salmão contém um poderoso ingrediente antioxidante, a astaxantina, que é responsável pela cor vermelho-alaranjada do salmão. A astaxantina tem 550-1000 vezes mais poder antioxidante do que a vitamina E normal e é eficaz no combate aos radicais livres e no retardamento do envelhecimento da pele, protegendo-a também dos danos causados pelos raios UV. Os especialistas sugerem que os chineses devem comer mais peixe de profundidade, de preferência três vezes por semana, especialmente salmão, que é benéfico para a saúde de pessoas de todas as idades. 2, tomates Entre os alimentos anti-oxidantes, a arma mais forte contra o fogo anti-envelhecimento é o tomate. Isto porque os tomates são ricos em licopeno, e a capacidade antioxidante do licopeno é 20 vezes superior à da vitamina C. Pode dizer-se que é um excelente combatente contra a oxidação. Como consumir os tomates para os tornar mais eficazes? Comê-los cozinhados. Embora o teor de vitamina C do tomate cozido ou transformado (pasta de tomate, sumo de tomate, tomate em lata) seja destruído, o teor de licopeno aumenta várias vezes e as propriedades antioxidantes são muito mais elevadas. É por esta razão que são altamente recomendados pelos nutricionistas e também se recomenda o seu consumo em grandes quantidades. Foi demonstrado que o licopeno, o componente antioxidante do tomate, reduz a obstrução das artérias e diminui o risco de doenças cardiovasculares, e o efeito antioxidante do licopeno é reforçado quando cozinhado em molho de tomate. A maior parte do molho de tomate enlatado também contém vitaminas A e C e fibras. Se aquecer o molho de tomate num forno de ferro (por exemplo, quando o adiciona à massa), os ingredientes ácidos irão lixiviar uma pequena quantidade de ferro, fornecendo um impulso extra de ferro. 3) Pepino Tem um sabor delicioso, estaladiço e leve e é muito apreciado pelas pessoas que procuram emagrecer. O pepino velho é rico em vitamina E, que pode desempenhar um papel no prolongamento da vida e no anti-envelhecimento; a enzima do pepino no pepino, que tem uma forte atividade biológica, pode promover eficazmente o metabolismo do corpo. Quando você tem insônia, mau humor, bolsas nos olhos, olheiras seguir este tempo, você pode cortar as fatias de pepino nos olhos, pode jogar um efeito calmante de rugas. 4, mel De acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, o mel escuro é o melhor defensor das células humanas, porque é rico em antioxidantes e pode proteger as células da substância, esta substância é boa para a purificação do sangue, mas também para prevenir doenças do sistema cardiovascular. O mel é o produto ideal para o cuidado da pele. Fornece nutrientes à pele para lhe dar elasticidade, mata ou inibe as bactérias fixadas à superfície da pele, elimina a pigmentação da pele e promove a regeneração do tecido epitelial. 5, cereja Desde os tempos antigos é a fruta da beleza. O sumo de cereja pode ajudar no rejuvenescimento e vermelhidão da pele facial, remover rugas e manchas claras, é um dos favoritos de muitos produtos de branqueamento. As cerejas não são apenas ricas em vitamina C, mas também extremamente ricas em ferro, 13 vezes mais do que o espinheiro e 20 vezes mais do que a maçã. Para além do seu elevado teor de ferro, contém também vitamina A, que equilibra a secreção cortical e retarda o envelhecimento, ajudando a revitalizar as células e a embelezar a pele. O envelhecimento da pele começa geralmente a partir dos 25 anos, altura em que o rosto começa a perder rapidamente colagénio e aparecem as rídulas e as escamas. Para além de retardar o processo de envelhecimento através da ingestão regular dos alimentos acima referidos, pode também optar por programas de cirurgia estética anti-envelhecimento.