Muitas pessoas pensam que só precisamos de nos preocupar com os nossos vasos sanguíneos quando envelhecemos, mas mal sabemos nós que a formação de placas nas paredes internas dos nossos vasos sanguíneos acelera a partir dos 30 anos. E à medida que envelhecemos, a capacidade do nosso corpo para excretar resíduos e toxinas do organismo torna-se cada vez mais fraca. Tal como acontece com os canos de água em sua casa, com o tempo, as paredes internas dos canos ficam escamadas e enferrujadas, fazendo com que fiquem gradualmente bloqueadas e incapazes de fornecer água. As “escamas” do sangue são o colesterol, os triglicéridos, a fibrina, etc. Acumulam-se nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas como papas de milho amarelas. Com o tempo, a elasticidade da parede dos vasos sanguíneos diminui, o lúmen estreita-se, a viscosidade do sangue aumenta e o fluxo de sangue é impedido, acabando por provocar doenças cardiovasculares e cerebrovasculares devido a isquemia. Lista negra do “inimigo natural” dos vasos sanguíneos A, refeição grande de peixe e carne, os vasos sanguíneos são fáceis de bloquear frequentemente no exterior social, pratos de restaurante com “óleo elevado, sal elevado, açúcar elevado” e mistura de “óleo espesso e molho vermelho” Isto leva a que haja cada vez mais gordura nos vasos sanguíneos, o que pode facilmente bloquear os vasos sanguíneos. A hipertensão, a diabetes e a dislipidemia são um entrave para o sistema cardiovascular. Os doentes com hipertensão têm quatro a sete vezes mais probabilidades de sofrer um enfarte cerebral do que as pessoas normais. A incidência de acidentes vasculares cerebrais é 2 a 3 vezes maior em pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue do que em pessoas normais. O perigo mais importante e proeminente do metabolismo anormal dos lípidos é o facto de causar aterosclerose. Esta provoca um fornecimento inadequado de sangue aos órgãos ou tecidos correspondentes, conduzindo a doença coronária, ataque isquémico cerebral ou enfarte cerebral e lesões vasculares periféricas. Nas pessoas que já sofrem de doença coronária, a hiperlipidemia pode promover a ocorrência de eventos coronários (angina instável, enfarte agudo do miocárdio, morte súbita por doença coronária). Em terceiro lugar, o tabagismo regular ou passivo A nicotina aumenta a frequência cardíaca e a tensão arterial. O fumo do tabaco, por conter monóxido de carbono, pode contribuir para a acumulação de aterosclerose, que está na origem de muitas doenças cardíacas. Fumar também aumenta a viscosidade do sangue, tornando-o mais susceptível de provocar coágulos sanguíneos. Beber muito álcool aumenta o ritmo cardíaco e a pressão arterial, o que pode levar a acidentes vasculares cerebrais. O consumo de álcool a longo prazo também pode causar lesões gordurosas no coração, o que pode afectar seriamente a função normal do coração. Como é que os vasos sanguíneos devem ser mantidos? Uma dieta razoável Maior ingestão de alimentos que eliminam os vasos sanguíneos, tais como: espinheiro, aveia, fungo preto, beringela, batata-doce, alho, cebola, etc. Maior ingestão de alimentos naturais anticoagulantes e redutores de ésteres, tais como cogumelos, cebolas verdes, crisântemo, estragão, morangos, cenouras, etc. Além disso, o chá e o vinho adequados também podem ser antioxidantes e retardar o envelhecimento dos vasos sanguíneos. O exercício adequado pode aumentar a taxa metabólica do corpo e promover a descarga mais rápida dos resíduos metabólicos. Uma hora de exercício aeróbico por dia pode consumir o excesso de açúcar e gordura, tornando os vasos sanguíneos mais saudáveis. Em terceiro lugar, o momento certo para descansar O aumento da pressão no trabalho faz com que o nosso corpo esteja sempre num estado de tensão elevado e as longas horas de trabalho podem levar à falta de oxigénio no cérebro, pondo em perigo a saúde. Pelo menos 8 horas de sono por dia, não só para restaurar a fadiga do corpo e a falta de oxigénio, mas também para melhorar a eficiência. Se se sentir sonolento e cansado, pode querer parar de trabalhar e descansar um pouco. As pessoas com mais de 40 anos estão sujeitas à maior pressão da família, da sociedade, do trabalho e de outros aspectos, pelo que os problemas de saúde vascular estão a tornar-se cada vez mais proeminentes, e as doenças cardiovasculares ocorrem frequentemente em pessoas desta faixa etária. Isto é especialmente verdade no Outono e no Inverno, quando o tempo frio torna a dieta mais à base de carne e a falta de exercício físico abranda a excreção de produtos residuais pelo organismo, o que aumenta a viscosidade do sangue. Por conseguinte, recomenda-se que as pessoas que não têm uma viscosidade sanguínea elevada comecem a tomar medicamentos chineses à base de plantas a partir de Setembro de cada ano para eliminar os resíduos dos vasos sanguíneos, reduzir a viscosidade sanguínea, prevenir muitas doenças cardiovasculares isquémicas e proteger a saúde cardiovascular e cerebrovascular das pessoas de meia-idade e idosas. Para os pacientes cuja viscosidade sanguínea é elevada, mas já desceu, é necessária uma dose preventiva a longo prazo. Não só reduz a viscosidade do sangue e melhora a circulação sanguínea, como também previne a trombose e reduz significativamente a taxa de recorrência da doença.