Dieta (i) Calorias totais: Calcular as calorias totais de acordo com o peso corporal padrão. (ii)Os hidratos de carbono (55~65%) podem entrar nos alimentos básicos (arroz ou macarrão) 250~400g. (iii)Proteína (12~15%) 1g/kg・d, a nefropatia diabética deve reduzir a ingestão de proteínas, 0,8 g/kg・d (iv)Gordura (25~30%) 0,5~1g/kg・d, o óleo vegetal deve ser utilizado principalmente. Exercício (i) Açúcar no sangue antes do exercício: Se o açúcar no sangue ≤5.5mmol/L precisar de comer antes do exercício, se o açúcar no sangue ≥14mmol/L, o exercício deve ser suspenso. (ii) Selecção do tempo de exercício: desde a primeira dentada de comida, exercício 1-2 horas depois de comer (iii) Modo de exercício: como jogging, caminhada rápida, tai chi, ciclismo, natação, etc. (iv) Duração do exercício: 30-60 minutos (v) Frequência do exercício: 5 vezes por semana, ≥150 minutos/semana (vi) Intensidade do exercício: a circunferência é quente e suada mas não transpira profusamente. (vii) Nota: Exercício em grupo, levar consigo alimentos como doces e um cartão de diabético