Escolher bem a informação e viver uma vida disciplinada. Os pais mantêm as suas emoções estáveis, encorajam a expressão e a paciência; o medo e o choro são normais, o desenho ajuda as crianças a abrirem as suas mentes. –Durante a epidemia, o número de casos de crianças infectadas com o novo coronavírus aumentou gradualmente, mas o número absoluto é muito pequeno. A base para este facto é O que é que os pais podem fazer para proteger a saúde mental dos seus filhos? Os pais são aconselhados a desligar os canais relacionados com a epidemia em frente dos filhos e a ler as informações sobre a epidemia ou a ver os vídeos relacionados com a epidemia quando as crianças estão a descansar ou não estão nas imediações, para que estejam a par dos últimos desenvolvimentos da epidemia e aprendam sobre a prevenção científica. 2. manter uma vida regular e ordenada Uma vida regular e ordenada dá às crianças uma sensação de estabilidade e segurança e é uma parte importante da manutenção da sua estabilidade psicológica interior. Os pais devem trabalhar em conjunto com os filhos para manterem uma rotina regular e para planearem e organizarem o estudo, o exercício em casa, as tarefas domésticas e os jogos entre pais e filhos de uma forma consciente. 3) Faça o seu melhor para se proteger a si e aos seus filhos da doença. Faça o seu melhor para se proteger a si e aos seus filhos da doença, lavando as mãos regularmente, usando máscaras e luvas quando sair e ventilando a sua casa; fazendo uma dieta equilibrada e evitando comer em excesso; e mantendo os seus filhos mais velhos ao ar livre durante mais de uma hora durante o dia e não indo para a cama demasiado tarde. Se uma mãe que amamenta for diagnosticada com um caso suspeito ou confirmado, deve ser desmamada imediatamente e isolada e mantida a uma distância segura do bebé; o pai ou outros membros da família devem dar ao bebé alimentos e cuidados complementares razoáveis. Os pais devem utilizar a linguagem dos filhos para explicar as questões que não compreendem durante uma epidemia. O desenho é uma das formas mais fáceis de as crianças compreenderem e aceitarem. 5) Os pais devem manter-se emocionalmente estáveis As crianças vêem e experimentam o mundo através das emoções e do comportamento dos pais, pelo que é importante que estes estejam conscientes e controlem as suas próprias ansiedades e medos e que apresentem aos filhos um lado estável, positivo e com poder de decisão, como base para os ajudar a sentirem-se seguros. Assegurar que os pais tenham acesso a ajuda profissional, como linhas directas, aconselhamento em linha na Internet, etc. Incentivar os pais a manterem um diário no qual escrevam sobre as suas experiências e registem as dificuldades e alegrias diárias de cuidar dos seus filhos. 6) Encorajar as crianças a exprimirem as suas emoções Encorajar as crianças a exprimirem os seus pensamentos e sentimentos emocionais da forma a que estão habituadas. Permita que o seu filho chore e expresse os seus medos para o ajudar a compreender que o medo é uma reação emocional normal, e ajude-o a expressar os seus sentimentos e a acalmar as suas emoções através do desenho e de outros meios. Revisor: Liu Huaqing Diretor do Departamento de Psicologia Clínica do Hospital Huilongguan de Pequim (Escola de Medicina Clínica Huilongguan, Universidade de Pequim) e Diretor do Departamento de Psicologia Infantil, Médico-Chefe Especialidades: Diagnóstico e tratamento da depressão e da perturbação obsessivo-compulsiva, psicoterapia para crianças e adolescentes Posições sociais: Membro do Comité Profissional de Psiquiatria da Infância e da Adolescência da Associação Médica Chinesa Diretor Adjunto do Comité Profissional de Psicanálise da Associação Médica Chinesa Diretor adjunto do Comité Profissional de Saúde Mental das Mulheres e das Crianças da Associação Chinesa de Saúde Mental O que fazer quando se tem febre? Os pais tomam nota” 2. Associação Chinesa de Saúde Mental, “Popularização da Ciência | Durante a epidemia: O que podemos fazer pelos nossos filhos?