Como corrigir o treino da pélvis alta e baixa

Os métodos de treino corretivo para a pélvis alta e baixa incluem o treino funcional da pélvis, o treino da postura ao andar, etc. Também pode ser tratado por cirurgia. 1) Treino funcional da pélvis: geralmente utilizado em doentes com sintomas ligeiros ou no pós-operatório de reparação da pélvis. O doente deita-se na cama ou num tapete de ioga com os joelhos dobrados, a perna direita é levantada para apontar para o teto e a perna esquerda mantém-se direita. A perna esquerda deve ser mantida direita e as pernas esquerda e direita devem ser alternadas 2 a 3 vezes por dia. 2) Treino da postura ao andar: Devido ao grande impacto da má postura ao andar na pélvis, os doentes precisam de treinar a postura ao andar. A postura correcta consiste em levantar a articulação da anca do mesmo lado ao caminhar e assegurar a posição neutra da articulação da anca. 3) Cirurgia: Se os sintomas da bacia alta e baixa forem graves e afectarem mesmo a qualidade de vida, é possível recorrer à cirurgia. Recomenda-se que o paciente, sob a orientação de um médico profissional, de acordo com as circunstâncias específicas, desenvolva um método de treino corretivo detalhado.