Os seguintes sintomas ou características do corpo indicam a presença de frio e humidade no corpo: o rosto é branco, azul, escuro ou preto, indicando que pode haver frio no corpo. Quanto mais escura a cor, mais pesada a Frio e a Humidade. Um revestimento branco na língua indica a presença de frio e humidade no corpo. Úlceras repetidas na boca indicam a presença de frio no corpo. Uma língua branca com mau hálito indica a presença de frio no corpo. Tosse com fina expectoração branca significa que há frio no corpo. Um nariz a pingar claro indica frieza no corpo. O suor frio significa frieza no corpo. Espirrar, especialmente de manhã, e espirrar com o vento, significa que há frio no corpo. Se sentir frio quando tem febre, tem frio no seu corpo. Dores abdominais frequentes e diarreia indicam frio no corpo. A acne e as manchas no rosto indicam frio no corpo. Eczema, psoríase e vitiligo indicam friagem no corpo. O frio nas mãos e nos pés durante muitos anos indica frio no corpo. Os pés inchados representam deficiência renal e frio nos rins. Dor nas articulações dos membros, dores no pescoço e ombro, ombro congelado, dores nas costas e outros sintomas representam frio e humidade no corpo. Quanto mais áreas de dor e quanto mais tempo durar, mais pesada é a humidade a frio no corpo. Só quando houver sangue suficiente no corpo, haverá energia renal suficiente para assegurar uma circulação sanguínea suave, e todo o corpo se sentirá quente e confortável. O frio e a humidade não têm lugar na presença de sangue suficiente e de um fluxo de sangue suave. Sem frio e humidade, não haverá dor aqui e ali, e não haverá manchas, acne ou minhocas. O corpo inteiro sente-se quente depois do exercício As pessoas que se exercitam regularmente, fazem trabalho físico regular e fazem trabalhos domésticos sentirão muito calor no seu corpo. Isto porque o exercício gera calor, o que desempenha um papel na dispersão do frio e da humidade. No entanto, se se concentrar apenas no exercício mas não tiver sangue suficiente no seu corpo, estará cansado após o exercício e a sua resistência diminuirá, pelo que o frio e a humidade aproveitarão a situação e o seu corpo continuará a ser fraco e doente. A melhor maneira de se livrar do frio é suar correctamente. Quer esteja a suar depois do exercício físico, a suar depois de comer comida quente ou a suar ligeiramente depois de mergulhar os pés, tudo isto pode ter o efeito de dissipar o frio. Dieta para dissipar o frio Comer regularmente alimentos picantes e quentes pode dissipar o frio. Devido às diferenças geográficas e climáticas, cada região tem a sua própria dieta para dissipar o frio. Por exemplo, no norte, as pessoas gostam de comer cebolas, gengibre, alho, piripiri, carne de vaca e carneiro, que são alimentos quentes e ricos em calorias para dissipar o frio; em Sichuan, as pessoas gostam de picante e azedo; em Guizhou, as pessoas gostam de picante e azedo; em Hunan, as pessoas gostam de picante e frito; e algumas pessoas gostam de beber vinho medicinal para dissipar o frio. Embora sejam todos diferentes, todos eles servem para dissipar o frio, remover a humidade e mantê-lo quente. Terapia de calor para dissipar o frio A terapia de calor para dissipar o frio é uma das formas antigas, naturais e eficazes de dissipar o frio que as pessoas têm usado desde os tempos antigos. Alguns usam sacos de água quente, ou areia aquecida, pedras, sal ou cera de parafina para aplicar calor; alguns usam moxa para fumar a zona dolorosa, ou colocam fatias de gengibre ou alho na zona dolorosa ou ponto de acupunctura e depois usam moxa para fumar; alguns usam líquidos herbais chineses para dissipar o frio fervendo e mergulhando em água; alguns usam vários instrumentos de fisioterapia para dissipar o frio por irradiação; alguns usam raspagem e copos de fogo para dissipar o frio. Pode-se dizer que há muitas formas de dissipar o frio nos hospitais e no folclore, todas elas podendo, até certo ponto, aliviar e tratar várias doenças causadas pelo frio e pela humidade. Vinho caseiro de ervas tópicas para dissipar o frio Tome 50g de pimenta e mergulhe-o em 250ml de vinho branco (55 graus). Os grãos de pimenta inteiros devem ser postos de molho durante uma semana antes de serem utilizados. Se colocar os grãos de pimenta num moinho e os bater em pó, mergulhá-los durante 1 a 2 dias e estarão prontos a ser utilizados. (A pimenta deve ser comprada em supermercados de melhor qualidade, não comprar pimenta em pó vendida em barracas à beira da estrada para evitar a contrafacção e afectar a eficácia do tratamento). A pimenta é quente na natureza, aquecendo o meio e dispersando o frio pode remover o frio dos seis órgãos internos, e pode passar vasos sanguíneos, regular as articulações, aquecer a cintura e os joelhos. Esfregue o vinho de pimenta na parte dolorosa, esfregue-o para cima e para baixo para trás e para a frente, depois de o esfregar quente pode fumá-lo directamente com moxa verde, ou aquecê-lo com um saco de água quente, tendo o cuidado de não o queimar, pode aquecê-lo através da roupa, este método é bom para tratar lumbago, inchaço e dor no joelho, ombro congelado, etc. Almofadas caseiras de algodão frio Existe um remédio popular: no Verão, esprema o gengibre em sumo, pegue no algodão e mergulhe-o, esprema-o um pouco, não o torça, vá directamente para o sol e seque-o até secar. Depois embrulhe o algodão num pano e cosa-o numa pequena almofada de algodão. No Inverno, quando qualquer parte do corpo estiver dorida, coser a pequena almofada de pano no interior da roupa de ajuste apertado correspondente à parte dorida, e usá-la sempre, geralmente após meio mês de uso, e depois substituí-la por uma nova. Ao utilizá-la, é ainda melhor se aquecer um saco de água quente no exterior desta almofada de algodão gengibre. (Nota: a pequena almofada de algodão não tem de ser feita no Verão, na verdade, funciona tão bem no Inverno). O gengibre é quente na natureza e tem o efeito de aquecer os meridianos e dispersar o frio, aquecer o estômago e parar de vomitar. Além de tratar dores no pescoço, ombros, cintura e pernas, este método pode também tratar bronquite crónica antiga (bronquite crónica) e asma, que são mais comuns nos meses de Inverno nos idosos. É possível que a bronquite e a asma da velhice sejam causadas por deficiência renal e frio nos rins. Os idosos que sofrem de bronquite e asma da velhice devem prestar atenção a manter a sua cintura quente. Pode colocar uma almofada de gengibre nas costas e na cintura, e depois colocar um saco de água quente para o aquecer. Pode também fazer um saco para o saco de água quente e carregá-lo nas costas ou amarrá-lo à cintura para maior comodidade. Método rápido para se livrar do frio e da humidade Este é o método que utilizo mais e mais rapidamente para se livrar do frio e da humidade, apenas para adultos. Corte o gengibre em fatias finas, vaporize-o numa panela, amoleça-o e coloque-o de lado. Usar 6-8 tiras de moxa verde no Verão (8-10 no Inverno) e comprar um grande clip numa papelaria para segurar as tiras, ou usar fita adesiva para empacotar as tiras numa fila e acendê-las. Colocar fatias de gengibre cozido a vapor nas costas. Acender as filas de tiras de moxa, mantendo-as a meia polegada a uma polegada das fatias de gengibre, e movê-las lentamente para cima e para baixo. Fumar normalmente durante 30 a 40 minutos. Quando sentir dor, tente afastar-se mais. Se os meridianos nas suas costas estiverem limpos, raramente sentirá qualquer dor, mesmo que toda a fila de moxa esteja perto das suas costas, e só se sentirá quente e confortável. Quando remove as fatias de gengibre depois de fumar, se a pele por baixo das fatias estiver molhada e as fatias de gengibre também estiverem molhadas, isso significa que existe uma forte humidade fria no corpo. Em contraste, para aqueles com menos humidade fria no corpo, as fatias de gengibre devem estar secas e estaladiças e secas na pele após alguns minutos de fumar com um grande número de paus de moxa verde. Aplicar as fatias de gengibre tanto no abdómen inferior como à volta do umbigo e fumar para cima e para baixo durante 20 a 30 minutos. Nos lados exteriores e interiores de ambas as pernas, fumar para cima e para baixo e para trás e para a frente desde os tornozelos até aos joelhos durante 10 a 20 batidas cada. No exterior de ambos os braços, fumar 20-30 pancadas para cima e para baixo e para trás e para a frente a partir do ponto Waiguan. Após cerca de uma hora de fumar a moxa de corpo inteiro, o paciente sentir-se-á quente, confortável e relaxado porque o calor da moxa acelera a circulação sanguínea. A cor cinzenta baça no rosto e nas mãos causada pelo frio pesado e pela humidade e meridianos bloqueados diminuirá e o rosto tornar-se-á mais brilhante e luminoso. Todo o corpo é fumado para revigorar significativamente o sangue, e aqueles com pouco sangue no corpo sentirão desconforto, como aperto no peito, azia e tonturas depois de fumar. Portanto, não é adequado para pessoas mais velhas ou com doenças graves, especialmente não as costas e pernas, mas apenas a barriga para o umbigo. As pessoas fracas devem reduzir a quantidade de tempo que fumam de cada vez. É melhor não fumar todo o corpo, mas apenas o abdómen, pois o inverno é a estação de recolha da moxa. Devido ao grande número de paus de moxa utilizados e à quantidade de fumo, é melhor tratar junto a um exaustor de cozinha para que o fumo possa ser extraído a tempo. Porque se sente quente e seco quando o corpo está frio? Todos experimentam “fogo”, como o tempo quente no Verão, feridas na boca e na língua e fezes secas depois de comer alimentos que provocam o fogo, pessoas com fogo de fígado elevado que têm temperatura quente e calor interno elevado, e pessoas doentes há muito tempo que têm “deficiência de Yin e fogo”. O termo “fogo” é utilizado na medicina chinesa para se referir ao “fogo” no corpo. A medicina chinesa classifica o “fogo” em fogo real e fogo deficiente, sendo o fogo real tratado pelo método laxativo de limpar o calor e baixar o fogo, enquanto o fogo deficiente é tratado pelo método tónico. Desde que se trate de um fogo real, os medicamentos mais comuns utilizados hoje em dia na medicina chinesa para limpar o calor, desintoxicar e reduzir o fogo e os medicamentos anti-inflamatórios utilizados na medicina ocidental são adequados para a condição, e têm a certeza de reduzir o fogo durante três dias seguidos. Mas hoje em dia, o número de pessoas que simplesmente têm fogo real está a diminuir, e a maioria delas tem fogo deficiente. No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, diz: “Hoje em dia, aqueles que sofrem de febre são todos tifóides e assim por diante …… Quando uma pessoa é ferida pelo frio, fica doente com febre”. Aqui é salientado que o frio é a causa da febre. Se o frio é demasiado forte, o que se manifesta no corpo é calor, doença do calor, o que significa que o fogo deficiente é de facto causado pelo frio. Porque é que um frio intenso causa “fogo”? Como mencionado anteriormente, o resultado directo do frio intenso no corpo é a lesão dos rins, causando uma deficiência de yang renal e qi renal, resultando numa diminuição da função dos órgãos e numa deficiência de sangue. O rim é água nos cinco elementos da medicina chinesa. A água é o que rega e nutre todo o corpo, e quando há uma deficiência desta água no corpo, tal como a terra não tem água, o corpo secará. O mesmo se aplica aos órgãos. Cada órgão precisa de trabalhar e mover-se, e este movimento é propenso à fricção e ao calor se lhe faltar a alimentação da água. O exemplo mais típico é o fígado, que é um órgão de madeira e precisa sobretudo de água, e quando há falta de água, a secura do fígado e o fogo do fígado são muito óbvios. Se se der água suficiente ao fígado para o manter sempre húmido, é pouco provável que esteja seco e não haverá fogo. Há também a cabeça e o rosto, que são as áreas mais propensas ao fogo. Como o rim governa a medula óssea e o cérebro, quando o yang renal é insuficiente e o qi renal é deficiente, o mar de medula estará vazio e a cabeça remota sofrerá primeiro de falta de sangue, o que significa “falta de água”. Quando o fornecimento de sangue ao pescoço, cabeça e face é reduzido, a função imunitária da área diminui e ocorrem vários desconfortos, o que aumenta a probabilidade de desenvolver rinite, faringite, periodontite, amigdalite e otite média. Sem um abastecimento de sangue adequado, é difícil curar várias doenças inflamatórias e estas voltarão a ocorrer e tornar-se-ão várias doenças crónicas que não curam durante muito tempo, tais como rinite crónica, faringite crónica, periodontite crónica, otite média crónica, etc. Quando as pessoas modernas comem por engano muitas frutas e vegetais frios independentemente da estação do ano, quando as pessoas usam ar condicionado durante muito tempo no Verão, quando as senhoras usam o mínimo de roupa possível para mostrar a sua figura, muito frio e humidade entra silenciosamente no corpo, naturalmente o fogo renal está a tornar-se insuficiente e o fogo deficiente está a tornar-se maior. Isto faz com que o frio em cima do frio e a deficiência em cima da deficiência, e quanto mais se trata o fogo, maior ele fica. Na realidade, este não é o tratamento correcto. Mas se quiser ver-se livre do frio e da humidade no corpo e tonificar os rins, tudo o que usa é comida quente. Isto não é acrescentar combustível ao fogo com tratamentos de aquecimento? É verdade que as pessoas com fogo deficiente sofrem geralmente de “deficiência sem tonicidade”, mas esta condição de não ser capaz de tonicizar é apenas uma ilusão. Se um paciente com muito fogo ainda tem muito fogo deficiente depois de utilizar os métodos habituais de massagem para limpar os meridianos, peço-lhes que mergulhem os pés em água de artemísia, que ponham alho nos pés, ou que comam lombo cru para baixar o fogo. Especialmente depois de comerem uns quantos lombos crus, todos os falsos fogos no seu corpo podem ser apagados em breve. Depois de o falso fogo dentro do corpo ser removido, tudo o que se apresenta é uma frieza. Neste ponto, quando o sangue é reabastecido e os rins são reabastecidos com terapia alimentar, ninguém se incendeia, independentemente da forma como se alimenta. Quando o sangue é rapidamente reabastecido e quando o corpo já não é atacado pelo frio, o seu rim e o qi dos rins são todos enriquecidos. Com suficiente qi renal e sangue, o seu corpo será naturalmente forte, todos os tipos de fogos deficientes irão naturalmente diminuir, e todos os tipos de doenças inflamatórias crónicas serão naturalmente facilmente curadas. O frio intenso e a humidade no corpo também dificultam o trabalho conjunto dos meridianos e a dissipação do calor, tornando mais fácil sentir-se abafado e quente. Em comparação com os idosos, os meridianos das crianças estão abertos e dissipam o calor rapidamente, pelo que não têm medo do calor no Verão e brincam ao sol em dias quentes. Os idosos, por outro lado, não têm meridianos suaves e não transpiram facilmente, pelo que o calor não se dissipa e eles são sufocados no corpo, o que os torna desconfortáveis e irritáveis. Claro que este tipo de calor causado pelos meridianos bloqueados não se encontra apenas nos idosos, hoje em dia as pessoas geralmente anseiam por frio e exercitam menos, o que naturalmente faz com que o fluxo sanguíneo se torne cada vez mais lento, levando assim facilmente ao bloqueio dos meridianos, o que traz às pessoas todo o tipo de dores no corpo, bem como acne e manchas longas na pele. Quantas pessoas à sua volta podem dizer que são saudáveis e nunca têm dores nas costas, nas pernas ou nos braços? Se olhar à sua volta, quantas delas têm uma pele brilhante, elástica e livre de manchas e acne? Todas elas estão relacionadas com a ânsia a longo prazo de frio. As pessoas que muitas vezes fazem exercício têm esta experiência, desde que o movimento seja aberto, suando, sentirão o calor seco do corpo desaparecer naturalmente, descontraído, humor, isto porque depois do movimento da temperatura corporal ser significativamente mais elevada, a circulação sanguínea acelerada, o suor na descarga do frio e da humidade ao mesmo tempo pode tirar o falso fogo, dragar os meridianos. É por isso que a maioria dos atletas tem uma personalidade alegre. Se já não estiver deprimido após o exercício e prestar atenção à sua alimentação, não sofrerá de depressão. Hoje em dia, as pessoas geralmente anseiam por arrefecimento e sentem-se quentes e secas mesmo depois de comerem muita comida fria, que é causada pela fraca energia dos rins e meridianos bloqueados. Isto deve-se à fraqueza dos rins e ao bloqueio dos meridianos. O calor aumentará ainda mais o desejo de frio, o que irá contrair e bloquear ainda mais os vasos sanguíneos e os meridianos, entrando assim num círculo vicioso.